こんにちは。
今日も日中はそれなりに暑い日でした。
夕方になるとだいぶ涼しくなるのですが、まだまだ秋も入口のようです。
早く涼しくならないかなと思いながら、今日も走ってきましたよ。
ルートはこちら。
なんとなくこんなルートになりましたw
しっかり2度寝してorz 出発したのは6時30分過ぎ。
昼ころには帰宅した買ったので、あちらのお山はあきらめて、近場をめぐる気に。
いつものここからスタートして、ゆるゆると登ります。
筋肉痛が残りっぱなしなので、タイム計測とか無しで。
其のままさして休憩もせず
くらがり渓谷。
この先もゆるゆる登って、301を経由して473を登って阿蔵の分岐まで。
とりあえずアウターで走ってますがw結構きついですね (^_^;)
ここで折り返して、自販機求めて三河湖方面。。。
少し先で、ボトルにアクエリ入れて、コーラを飲んで折り返し。
473をひたすら岡崎方面へ。
なんとなく、七曲峠から萩へ抜けるルートを通ろうと考えて牧平町の交差点で左折。
其の七曲峠でようやくインナーへ。
登って下って、林道抜けて、萩へ。
其の後はいつもの通りにアップダウンをこなして帰宅でした。
脚をしっかり使いきれる程度に上ってきました。
心拍数はまだ余裕はありますが、先に筋肉が終わりかけると言う状態です。
まぁ、普通に筋肉痛のままですからねぇ。。。(;つД`)
と、ここまではサイクリング。長くなるので、折りたたんでおきますね。