2013年7月28日日曜日

暑かったです。。。 (;´ρ`) グッタリ

こんばんは♪

今日も暑かったですねぇ。。。(;´д`)ゞ アチィー!!

朝の山は涼しかったのですが。。。

ということで、ちょっと長めに走ってきました。

ルートはこちら。

身体にかける水を購入するのも。。。

2013年7月27日土曜日

途中で雨が降ってきた。

(* ^ー゚)ノコンニチハ

今日もしっかりと暑いですね。

昼間は外に出る気がなくなってしまいますw

ということで、本日も早朝より走ってきました。

コースはこんな感じ。

ただの折り返しルートになってしまいました。。。

2013年7月20日土曜日

茶臼山 2回目

(* ^ー゚)ノコンニチハ

今日は、曇り?晴れ?で気温は高いけど、一時の暑さはなくなりましたね。

ただ、昼間はやっぱり暑いのです。(;´ρ`) グッタリ

この時期は仕方がないですね。。。夏だしw

ということで、久しぶりに登ってきました。

ルートはこんな感じで。

ルート選択を間違えた感が。。。(;・∀・)

到着して、既に下ってマスが。。。(^_^;)

アップ出来なかったので、改めて。

到着は、10時30分頃でした。

既に、設楽の○Kで休憩中。。。(^。^;)




なぜか写真が切れてたので再Up m(__)m

休憩中

少し休憩。。。
ここまでグロス3.5H!?

2013年7月14日日曜日

ヘルメットの交換

こんにちは~ (  ̄ー ̄)ノぃょぅ

今日も急な雨で大変ですねぇ。

KSの為、車で移動中だったので助かりました。

ということで、本日はサイクリングもジョグもなし。

明日のお山行きに備えますか。。。剛脚さんと一緒ですから (´-ω-`)

ということで本日は消耗品の交換ネタ。

ヘルメットの耐用年数は3年間程度。それが過ぎたら交換推奨と言われてます。

(実際、汗や気温で緩衝材が劣化するでしょう。)

で、自転車に乗り始めて丸っと3年が過ぎ、そろそろ寿命だなと考えてました。

そんなときに紹介されて、サイズとお値段がよい感じだったので決定しました。

IMG_0577

ZeroRH+ ZX にしました。

日本公式サイトにはなぜか情報がありませんが。。(;・∀・)

2013年7月13日土曜日

曇りのち雷雨

こんにちは。

今日は昼ごろにいきなりの雷雨でした。。。

家まで後20kmくらいだったのに。。。(;つД`)

ということで走ってきました。

コースはこんな感じで。

道を間違えて目的地につけず orz

2013年7月11日木曜日

買いものネタと茶臼山と。。。

こんばんは。

梅雨明けしたとたん、とんでもない暑さですね。

通勤だけで熱中症になりそうでございます。。。(;・∀・)

ということで、買いものネタから。

ここ1カ月ほどジョギングのシューズは

IMG_0572

アシックス GT-2000を履いてます。

何故これか。。。ゆっくりしか走らないから (*゚ー゚)

キロ6分くらいが今のところ適正なペースと思われるので

クッションと安定性から選びました。

感想は。。。さすがに定番と言われるだけあって、ちょうどいいです。

物欲と実質のバランスがとれたかなw

***********************************************************************

話しは変わって、茶臼山。

基本はこのルートなのですが、

もう少し距離と標高が欲しければ、こんな感じとか

とか、こんな感じにも

にもできますよ。

さて、本当に7月15日に行くのでしょうか。。。どうしましょうw

でわ。m(__)m

2013年7月7日日曜日

霧雨のち晴天でしたが、ロングジョグへ

こんばんは。

今日は暑くなりましたね。

日中外で運動するには勇気がいる気温になってます。。。(;・∀・)

さて、2週間ぶりに自転車に乗ろうと準備をして外に出たら

なぜか霧雨・・・( TДT)

1時間ほど待ちましたが。。。。いまひとつすっきりしない。

ということで切り替えて、ロングジョグしてきましたw

コースはこんな感じで。

自転車で走るとショートコースと言われますw

2013年7月6日土曜日

久しぶりの試験の結果

こんばんは。

今日は、暑かったですねぇ。。。2日酔いで外に出てませんが(^_^;)

ということで、自転車以外の話題で更新です (;・ω・)ゝ”

IMG_0575

5月末に”安全保障輸出管理実務能力認定試験”という、

認定試験を受けてました。

合格発表はすぐにあって、合格した事はわかってましたが、

認定証が届くまではなかなか不安でw

これで、合格発表の見間違いじゃない事がわかりました。。。

もうひとつ上の認定試験を目指すかどうかは、業務内容次第かなぁ (´-ω-`)

でわ。m(__)m

今日は本当にただの日記でした。

2013年7月1日月曜日

2013年6月 走行距離まとめ

こんばんは~

今日から7月ですね。

すでに2013年が半分終了したとか。。。考えない事にする (^_^;)

ということで、上半期が終了しましたが、まずは6月のまとめから。

image

意外と休んでる日が多いですね。。。ゆるめる月ということで (・∀・)