2013年6月23日日曜日

今月2回目の御前崎 (´▽`;)

こんにちは~。

昨日は出勤日の為、朝軽くジョグしただけで終了。

今日は休日♪

ということで、天気が不安でしたが、しっかりと走ってきました。

ルートは2週間前と同じくこちらで。

なぜか、最近流行ってるっぽいのでなんとなくw

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一応証拠写真♪ 前回の反省からダブルボトルですw

往路が斜め前からの風、復路は斜め後ろからと

いい感じの風でしたが、浜松市あたりで向かい風基調に。

ただ、浜名湖周辺は予定通りの追い風。

ただ、、愛知県に入ったとたん強めの向かい風ぇ (´;ω;`)ウッ…

風向きは予想通りなのですが、思った以上に強かった。。。

と、今回は迷いもせず (  ̄ー ̄)*キラン

すっきりと走ってきました。脚はボーですけど (^_^;)

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今年初のガリ梨も食べたよ♪

でわ。m(__)m

今回は休憩を往路1回、御前崎1回、復路2回の合計4回に。ちょっと少なかったかな。。。

走行記録

距離:224.69 km タイム:8:09:45 経過時間:10:02:24

平均スピード:27.5 km/h 最高速:56.9 km/h

平均心拍:149 bpm 最高心拍:170 bpm 安定のテンポ走w

平均バイクケイデンス:85 rpm 最高バイクケイデンス:213 rpm www

高度上昇値:1,289 m

カロリー:3,355 C 平均気温:28.1 °C

前回よりAveが遅い。。。後半上げられなかったからなぁ。。。

2013年6月16日日曜日

初の30km越え

こんにちは。

昨日の土曜日は、金曜日に開催された、歓迎会のダメージで起きられず、

昼までgdgdして、其の後ちょっと買い物してました。

其の内、紹介するかも?

で、本日日曜日。

起きたら路面はヘビーウェット。

自転車出すのは嫌だなぁ。。。自分の足で走るかw

ということで走ってきました、ロングジョグ。

ルートはこちら。

自転車だと平坦と言って流してるルートですねw

2013年6月9日日曜日

今日は反対側へ

こんばんは~♪

今日は、サイクリングから帰って暫く寝落ちしてましたw

其の後、FItさんでヘルメットお願いして、すでにビア中ですw

ということで、今日のサイクリングはこんなコースでした。

昨日は東へ向かったので、今日は西でw

2013年6月8日土曜日

ロングライドで(;´ρ`) グッタリ

こんばんは~♪

梅雨はどこへ行ったのかというようないいお天気が続いてますね。

自転車に乗る分にはありがたいのですが、色々心配になりますね。。。

しかし、昨日夕方の雨はびっくりしました。

今日は一転していいお天気が一日続いてくれました。

ということで、しっかりと走ってきました♪

ルートはこちら。

こんなコース取りする人もいない気がしますね。。。(;・∀・)

帰宅~

ようやく帰宅しました。 (;´ρ`)

到着( ´艸`)

ようやく到着m(_ _)m

2013年6月2日日曜日

今日は浜名湖でした (  ̄ー ̄)*キラン

こんにちは。

昨日、今日と曇ってはいますが、雨の心配もそれほどなく、

自転車で外を走れる天気ですね。

今月は始まりからローラー星人になるかと思ってたので、

嬉しいですね。 。* ゚ + 。・゚・。・ヽ(*´∀`)ノ

ということで、今日はこんなルートを走ってきました。

昨日に比べると平坦ですねw

2013年6月1日土曜日

2回目のダブルスカイライン

こんにちは。

入梅しましたが、今日はなんとか日中はもちそうです。

雨の心配があると、なかなか長い距離が走りにくいですね。

ということで、本日はさらっとたくさん登ってきましたw

コースはこんな感じで。


まったりだったのですが、キツカッタ (TωT)