2012年11月25日日曜日

今朝のサイクリングは。。。寒かったw

こんにちは。

昨日長良川クリテの参加票も届き、少しだけ気持ちが盛り上がってきました。

が、まだまだ気が抜けてる感じですが。。。(^_^;)

そんな状態ですが、ある程度は追い込みたい & ウェアの確認をしたいので

今日もきちっと走ってきました♪

コースはこんな感じ。

中途半端な感じなのは寒くて気持ちが折れたから。。。(´;ω;`)ウッ…

2012年11月24日土曜日

キタ━━━(;´Д`);´Д`);´Д`);´Д`);´Д`)━━━━!!!

本日所用を済ませて帰宅すると届いてました。。。

IMGP1295

冬の長良川クリテ、参加確認票です。

裏面は。

IMGP1294

スケジュール・・・。春よりも遅めの出発ですかね。

まだ覚悟も決まってませんが、

スケジュールは進行中ということですね。。。(^_^;)

でわ。m(__)m

ちと、筋肉痛抜かないと。。。

今日の朝サイクリング

おはようございます。

先週の秋スズカが終わって、なぜか今年のレースが終了した感じで

いまひとつモチベーションが上がってません・・・(^_^;)

しかし、来週末に最後のレースがあるので気合いを入れないとまずいw

と気がついたので、走ってきました。

ただ、用があるので時間は短めですw

コースはこんな感じで。

今日もアウター縛りでしたがw

2012年11月19日月曜日

今日から通常サイクルへ

おはようございます。

スズカの疲れがまだまだ残っていますが、今日から現実にもどらねば。。。

生活サイクルも通常に戻そうと、早起きしてジョグってきました。

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6.5kmを5:30/km位で。。。ゆっくりじゃないですねw

さすがに今日は体が重く、この距離が久しぶりにつらく感じました。

エンデューロ前後で、相当食べてるので、体重が増えているのは確実です。

食欲のタガが外れておりますwww

回復には必要ですから・・・(と自分をなぐさめておくw)

でわ。m(__)m

走行記録

距離:6.51 km タイム:36:22 平均ペース:5:35 min/km

平均心拍:156 bpm 最高心拍:164 bpm

高度上昇値:6 m カロリー:369 C

2012年11月18日日曜日

スズカでのお買い物

さて、昨日のスズカエンデューロ。

色々なブースも出ておりまして。。。

晴れてれば試乗とかしたかったのですが、雨模様でしたので。。。

で、レース後に念願の焼きそばを食べw

お買い物してきました。

IMGP1291

RxLSocksでおなじみの武田レッグウェアさんが出展されてたので

以前から欲しかったバイク用ソックス、ラン用ソックス & アームカバーを

購入しました。

ラン用のソックスはすでに使ってるので、少し丈が長い物を。

バイク用とアームカバーはお試しの部分もありますが、

ここ1カ月くらい通販のカートに入れたり出したりしながら悩んでたので。。。(^_^;)

と、そんな感じで簡単にお買い物してました。

でわ。m(__)m

スズカエンデューロ秋2012に参加してきました。

おはようございます。

今朝はいいお天気ですね。

それに引き換え、昨日は雨⇒小雨⇒雨⇒大雨・・・(´;ω;`)ウッ…

寒くて大変でした。

ということで昨日は鈴鹿サーキットで行われた

スズカ8時間エンデューロ秋スペシャルに参加してきました。

参加したカテゴリーは4時間ソロ・・・(^_^;)

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コースは・・鈴鹿サーキットのままですねwww

結果は昨日記事にした通りですが、一応振返ってみます。

2012年11月17日土曜日

エンデューロ終わった。。。

既に刈谷PAですが。。。すごい雨です。
結果は走ってる最中に感じたよりも上位でした。
aveに不満はありますが、順位がついてきたのでよしとします。( ̄▽ ̄;)
12位でした。もう1周回れれば一桁も。。。


2012年11月11日日曜日

久しぶりにアウター練

おはようございます。

今日は昼前頃から雨予報。

けど自転車は乗りたい。。。

少し悩みましたが、やっぱり走って来ましたw

コースはこんな感じで。

登ってるのか登ってないのか。。。(^_^;)

2012年11月10日土曜日

紅葉パトロール 三河湖編w

こんにちは。

ついにスズカまで1週間を残すのみとなってしまいました。

疲れが結構残っている状態なので、どうなる事やらと思ったりはしてますが、

今日もきっちり走ってきましたよ♪

ルートはいつものように。。。

三河湖ですw

2012年11月9日金曜日

今日のお買い物 ・・・ (^_^;)

こんばんは~♪

今日は仕事終わりにFITさんによって、お買い物をしてきました。

まずはこれ。

IMGP1283

SHIMANO R320 2013モデル

2年間使っていたDMTのプリズマが色々くたびれてきたし,

部品交換してもソールが削れてる部分は戻らないしということで

消耗交換です。

次に最近はやりの

IMGP1284

青クリート。(なぜか紫かぶりしてるように見えるw)

で、もうひとつのお買い物は。。。

IMGP1285

じてんしゃやFit チームジャージ♪

可愛いデザインになってますw おっさんがきるのですがいいのかなw

WAVE ONEさんのレジェフィットなのですが、

筋トレしすぎで腕回りと胸囲がやばいのは内緒です・・・(^_^;)

どこからどう見ても苦しそうです。

が、素材の伸びに助けられてきる事が出来ましたwww

と、本日のお買い物報告でした。

でわ。m(__)m

チームジャージを見かけても追いかけないでください。。。

2012年11月8日木曜日

今日のジョギング

おはようございます。

昨日はスズカエンデューロの参加証も到着し、

いよいよだとテンションが微妙に上がっています。

まだ、覚悟は決めきれてませんが ・・・ (^_^;)

と、微妙なテンションで走ったせいか、ちょっとペースが上がり気味でしたw

今日のデータはこんな感じ。

image

5m20s/kmペースで7km。

中間のラップが上がりすぎたので、押さえたつもりですが、

予定よりも少し速いペースでした。

もう少し抑え目に走らないと、疲れが抜けなくなってきてますね。。。

でわ。m(__)m

2012年11月7日水曜日

キタ━━━(;´Д`);´Д`);´Д`);´Д`);´Д`)━━━━!!!

ということで、今日帰宅すると届いてたのは。。。

IMGP1282

秋のスズカエンデューロの参加票でした。

ソロで参戦なのです。。。

そろそろ覚悟を決めないとですね・・・(^_^;)

でわ。m(__)m

そろそろ疲れを抜かないとまずいらしい。。。

今日のジョギング

おはようございます。

昨日は雨でしたので、休脚日に。

ここしばらくの疲れが抜けて無く、体がだるい感じがあったので

ちょうど良い休みになりました。

久しぶりに7時間寝たしw

ということで、少し疲れも抜けたので走ってきました。

データはこんな感じで。

image

キロ5分30秒くらいのペースで8㌔ほど。

今朝はゆっくり目のペースを意識しながらだったのでこんな感じかと。

心拍数は結構上がってますが、まだ、余裕ありの数字。

最近ルート開拓中なので、走る距離が日々違ってます。

もう少し距離を取れるコースを開拓したいですね。。。

でわ。m(__)m

2012年11月5日月曜日

今日のジョギング

おはようございます。

今朝は、アンダーアーマーのCGギアロングスリーブをインナーに、CGギアグローブ

を装着して走ったのですが

(;´д`)ゞ アチィー!!

って感じで、汗流しながら走ってました。まだ少し早かったですかね。

という事で、今日の結果。

   image

7キロを、平均5分20秒/キロのペースで。

だいぶ全身が疲れてはいるのですが、今夜から明朝にかけて雨のようですし、

走っておくかという感じですね。

朝、起きる事が出来た事に驚くのですがw

でわ。m(__)m

2012年11月4日日曜日

EASTON EC90AERO 感想・・・(^_^;)

こんばんは。

今日は午前中は自転車、午後は料理と、それなりに楽しんだ休日でしたw

100km越えたからそろそろ最初のインプレにはいいころ合いだろう。

ということで、簡単に。

今年のスズカに向けて導入を決意し、インプレを探し。。。

最終的にこうなりました。

EASTON EC90AERO (東商会さんに飛びます。)

少ないインプレを頼りにイメージしたのは、硬いということだけでした。

ということで、100km時点での感想を簡単に。

今日も坂へ ( ; ゚Д゚)

こんにちは。

今日は風も穏やかで、いいサイクリング日和ですね。

日中は少し風が出てきましたけど、日差しが気持ちいい季節です。

とはいえ、日の出直後は寒かったですw

ということで、そんな寒い中走ったコースはこちら。

いつもの通りな気もしますがw

2012年11月3日土曜日

今日は近場で坂トレ・・・(´▽`;)

おはようございます。

今朝は。。。寒いですね。

あまりに寒くて途中で心が折れました・・・(^_^;)

一応、長袖ジャージ+夏レーパン+レッグウォーマー+長指グローブだったのですが

指先の冷えと上半身の寒さに負けました。。。

ということで最近にしては短めですが、こんなコースで。

こんな感じかなと。

2012年11月1日木曜日

2012年10月 走行距離まとめ

今日から11月。

後、2カ月で2012年も終わりですね。

気温も少しずつ下がってきて、次第に冬が近づいて来てるのだと感じる今日この頃。

それでは、10月のまとめです。

初めはこちら。

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今月もぼちぼちと運動出来てますね。少しジョグの回数が少ないかも。

続きは興味のある方へ。。。(^_^;)

今朝のジョギング

おはようございます。

今日は久しぶりにSKINS A400レギンスを履いて走ったのですが、

(普段はCW-X)

筋疲労の仕方が少し違うのかと、ようやく感じられましたw

コンプレッションウェア毎に違うんだろうなと、若干物欲を刺激され中です (^_^;)

今日から11月。しっかりとジョギングしてきました♪

データはこんな感じ。

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5分30秒/キロで7キロほど。

走る前にルート考えるのですが、曲がる予定のところをなぜか通り過ぎてしまい、

道を思い出しながら走ったのですが、距離はそんなに増えてませんw

ちょっと残念。(・ω・ )

今月もしっかり走って、体調整えて秋スズカに臨みたいですね。

でわ。m(__)m