こんにちは。
昨日長良川クリテの参加票も届き、少しだけ気持ちが盛り上がってきました。
が、まだまだ気が抜けてる感じですが。。。(^_^;)
そんな状態ですが、ある程度は追い込みたい & ウェアの確認をしたいので
今日もきちっと走ってきました♪
コースはこんな感じ。
中途半端な感じなのは寒くて気持ちが折れたから。。。(´;ω;`)ウッ…
こんにちは。
昨日長良川クリテの参加票も届き、少しだけ気持ちが盛り上がってきました。
が、まだまだ気が抜けてる感じですが。。。(^_^;)
そんな状態ですが、ある程度は追い込みたい & ウェアの確認をしたいので
今日もきちっと走ってきました♪
コースはこんな感じ。
中途半端な感じなのは寒くて気持ちが折れたから。。。(´;ω;`)ウッ…
本日所用を済ませて帰宅すると届いてました。。。
冬の長良川クリテ、参加確認票です。
裏面は。
スケジュール・・・。春よりも遅めの出発ですかね。
まだ覚悟も決まってませんが、
スケジュールは進行中ということですね。。。(^_^;)
でわ。m(__)m
ちと、筋肉痛抜かないと。。。
おはようございます。
先週の秋スズカが終わって、なぜか今年のレースが終了した感じで
いまひとつモチベーションが上がってません・・・(^_^;)
しかし、来週末に最後のレースがあるので気合いを入れないとまずいw
と気がついたので、走ってきました。
ただ、用があるので時間は短めですw
コースはこんな感じで。
今日もアウター縛りでしたがw
おはようございます。
スズカの疲れがまだまだ残っていますが、今日から現実にもどらねば。。。
生活サイクルも通常に戻そうと、早起きしてジョグってきました。
6.5kmを5:30/km位で。。。ゆっくりじゃないですねw
さすがに今日は体が重く、この距離が久しぶりにつらく感じました。
エンデューロ前後で、相当食べてるので、体重が増えているのは確実です。
食欲のタガが外れておりますwww
回復には必要ですから・・・(と自分をなぐさめておくw)
でわ。m(__)m
走行記録
距離:6.51 km タイム:36:22 平均ペース:5:35 min/km
平均心拍:156 bpm 最高心拍:164 bpm
高度上昇値:6 m カロリー:369 C
さて、昨日のスズカエンデューロ。
色々なブースも出ておりまして。。。
晴れてれば試乗とかしたかったのですが、雨模様でしたので。。。
で、レース後に念願の焼きそばを食べw
お買い物してきました。
RxLSocksでおなじみの武田レッグウェアさんが出展されてたので
以前から欲しかったバイク用ソックス、ラン用ソックス & アームカバーを
購入しました。
ラン用のソックスはすでに使ってるので、少し丈が長い物を。
バイク用とアームカバーはお試しの部分もありますが、
ここ1カ月くらい通販のカートに入れたり出したりしながら悩んでたので。。。(^_^;)
と、そんな感じで簡単にお買い物してました。
でわ。m(__)m
既に刈谷PAですが。。。すごい雨です。
結果は走ってる最中に感じたよりも上位でした。
aveに不満はありますが、順位がついてきたのでよしとします。( ̄▽ ̄;)
12位でした。もう1周回れれば一桁も。。。
おはようございます。
今日は昼前頃から雨予報。
けど自転車は乗りたい。。。
少し悩みましたが、やっぱり走って来ましたw
コースはこんな感じで。
登ってるのか登ってないのか。。。(^_^;)
こんにちは。
ついにスズカまで1週間を残すのみとなってしまいました。
疲れが結構残っている状態なので、どうなる事やらと思ったりはしてますが、
今日もきっちり走ってきましたよ♪
ルートはいつものように。。。
三河湖ですw
こんばんは~♪
今日は仕事終わりにFITさんによって、お買い物をしてきました。
まずはこれ。
SHIMANO R320 2013モデル
2年間使っていたDMTのプリズマが色々くたびれてきたし,
部品交換してもソールが削れてる部分は戻らないしということで
消耗交換です。
次に最近はやりの
青クリート。(なぜか紫かぶりしてるように見えるw)
で、もうひとつのお買い物は。。。
じてんしゃやFit チームジャージ♪
可愛いデザインになってますw おっさんがきるのですがいいのかなw
WAVE ONEさんのレジェフィットなのですが、
筋トレしすぎで腕回りと胸囲がやばいのは内緒です・・・(^_^;)
どこからどう見ても苦しそうです。
が、素材の伸びに助けられてきる事が出来ましたwww
と、本日のお買い物報告でした。
でわ。m(__)m
チームジャージを見かけても追いかけないでください。。。
おはようございます。
昨日はスズカエンデューロの参加証も到着し、
いよいよだとテンションが微妙に上がっています。
まだ、覚悟は決めきれてませんが ・・・ (^_^;)
と、微妙なテンションで走ったせいか、ちょっとペースが上がり気味でしたw
今日のデータはこんな感じ。
5m20s/kmペースで7km。
中間のラップが上がりすぎたので、押さえたつもりですが、
予定よりも少し速いペースでした。
もう少し抑え目に走らないと、疲れが抜けなくなってきてますね。。。
でわ。m(__)m
ということで、今日帰宅すると届いてたのは。。。
秋のスズカエンデューロの参加票でした。
ソロで参戦なのです。。。
そろそろ覚悟を決めないとですね・・・(^_^;)
でわ。m(__)m
そろそろ疲れを抜かないとまずいらしい。。。
おはようございます。
昨日は雨でしたので、休脚日に。
ここしばらくの疲れが抜けて無く、体がだるい感じがあったので
ちょうど良い休みになりました。
久しぶりに7時間寝たしw
ということで、少し疲れも抜けたので走ってきました。
データはこんな感じで。
キロ5分30秒くらいのペースで8㌔ほど。
今朝はゆっくり目のペースを意識しながらだったのでこんな感じかと。
心拍数は結構上がってますが、まだ、余裕ありの数字。
最近ルート開拓中なので、走る距離が日々違ってます。
もう少し距離を取れるコースを開拓したいですね。。。
でわ。m(__)m
おはようございます。
今朝は、アンダーアーマーのCGギアロングスリーブをインナーに、CGギアグローブ
を装着して走ったのですが
(;´д`)ゞ アチィー!!
って感じで、汗流しながら走ってました。まだ少し早かったですかね。
という事で、今日の結果。
7キロを、平均5分20秒/キロのペースで。
だいぶ全身が疲れてはいるのですが、今夜から明朝にかけて雨のようですし、
走っておくかという感じですね。
朝、起きる事が出来た事に驚くのですがw
でわ。m(__)m
こんばんは。
今日は午前中は自転車、午後は料理と、それなりに楽しんだ休日でしたw
100km越えたからそろそろ最初のインプレにはいいころ合いだろう。
ということで、簡単に。
今年のスズカに向けて導入を決意し、インプレを探し。。。
最終的にこうなりました。
EASTON EC90AERO (東商会さんに飛びます。)
少ないインプレを頼りにイメージしたのは、硬いということだけでした。
ということで、100km時点での感想を簡単に。
こんにちは。
今日は風も穏やかで、いいサイクリング日和ですね。
日中は少し風が出てきましたけど、日差しが気持ちいい季節です。
とはいえ、日の出直後は寒かったですw
ということで、そんな寒い中走ったコースはこちら。
いつもの通りな気もしますがw
おはようございます。
今朝は。。。寒いですね。
あまりに寒くて途中で心が折れました・・・(^_^;)
一応、長袖ジャージ+夏レーパン+レッグウォーマー+長指グローブだったのですが
指先の冷えと上半身の寒さに負けました。。。
ということで最近にしては短めですが、こんなコースで。
こんな感じかなと。
今日から11月。
後、2カ月で2012年も終わりですね。
気温も少しずつ下がってきて、次第に冬が近づいて来てるのだと感じる今日この頃。
それでは、10月のまとめです。
初めはこちら。
今月もぼちぼちと運動出来てますね。少しジョグの回数が少ないかも。
続きは興味のある方へ。。。(^_^;)
おはようございます。
今日は久しぶりにSKINS A400レギンスを履いて走ったのですが、
(普段はCW-X)
筋疲労の仕方が少し違うのかと、ようやく感じられましたw
コンプレッションウェア毎に違うんだろうなと、若干物欲を刺激され中です (^_^;)
今日から11月。しっかりとジョギングしてきました♪
データはこんな感じ。
5分30秒/キロで7キロほど。
走る前にルート考えるのですが、曲がる予定のところをなぜか通り過ぎてしまい、
道を思い出しながら走ったのですが、距離はそんなに増えてませんw
ちょっと残念。(・ω・ )
今月もしっかり走って、体調整えて秋スズカに臨みたいですね。
でわ。m(__)m