２０１２年１０月 走行距離まとめ

今日から１１月。

後、２カ月で２０１２年も終わりですね。

気温も少しずつ下がってきて、次第に冬が近づいて来てるのだと感じる今日この頃。

それでは、１０月のまとめです。

初めはこちら。

今月もぼちぼちと運動出来てますね。少しジョグの回数が少ないかも。

続きは興味のある方へ。。。(^_^;)

でわ、全体から。

全体

距離　937.50km　タイム　38h48m50s 　高度上昇　10,170 m　Ave　24.2 km/h

詳細

ロード実走

ロード実走　距離　854.97km タイム　31h25m53s　Ave　27.2km/h

ロードローラー　距離　15.20 km  タイム 31m33s　

今月もMTBは無し・・・(^_^;)

ジョギング（ストリート）　距離　67.32km タイム6h51m24s

１０月は２周目あたりに朝起きれなくなって、少しだらけてましたので

ジョグの距離が少なかったりしてます。

バイクは土曜日に距離＆強度確保。日曜日は回復程度と言う感じで

走ったのですが、距離がいまひとつ伸びず。。。

全体的に９月と同じ程度にとどまってます。

１０００ｋｍ＆１００ｋｍは少しサイクルを変えないと厳しいのかも。

さて、１１月はスズカエンデューロに参加します。

コンディションは上々と言えるところまで上がってきてる感じがあるので、

少し疲れを抜きながら、体調を整えていきたいと。

後２週間。なんとかなるでしょｗ

でわ。m(__)m