こんにちは。
今日は風も穏やかで、いいサイクリング日和ですね。
日中は少し風が出てきましたけど、日差しが気持ちいい季節です。
とはいえ、日の出直後は寒かったですｗ
ということで、そんな寒い中走ったコースはこちら。
いつもの通りな気もしますがｗ
今朝も明るくなるのを待って、6時15分頃にスタート。
風がないので、昨日より楽だな。と思いながらいつものここ。
いつものように一呼吸おいて、スタート。
ギアが重いな。。。アウターのままだった事に気がついてインナーへ。
なんとなく１７Tに入れたままｍ登って行って、最後だけ１６Tに。
タイムは11分41秒と、中途半端な結果。やっぱりまだまだ。
と再確認して、くらがり渓谷へ。
時間的に自販機がシャッターの向こうだったので、ホットドリンクの補給が出来ず。
どうしても寒いのでウィンドブレーカーを着て、田原坂へ。
ここは52Tx21T縛りで。タイム計測は無しで。
ゆっくりと登って、登ったところが通行止めで人がいたので聞いてみると
新城ラリーだそうで。。。少し、スタッフの方とお話しさせていただきました。
其のまま、何も考えず３０１を走行中、温度表示発見。
其の時の表示は。。。
2度でした Σ(⌒ v.⌒；0)
寒いわけで。。。
いい加減指先が冷えてたまらないので４７３を下って帰る事に。
４７３⇒高速側道経由でFitさんへ。
ヘッドのアンカーとかブレーキの調整をしてもらい、姫街道を流して帰宅。
そろそろ冬ジャージですかね。。。
EC90AEROのインプレは後日。。。
でわ。m(__)m
走行記録
距離:81.15 km タイム:3:07:55
平均スピード:25.9 km/h 最高速:56.7 km/h
平均心拍:145 bpm 最高心拍:181 bpm
平均バイクケイデンス:73 rpm 最高バイクケイデンス:128 rpm
高度上昇値:1,272 m カロリー:1,249 C 平均気温:9.5 °C
昨日今日と2日間距離は無いけど強度を上げてるせいか、筋肉痛になる兆候が・・・(^_^;)
0 件のコメント:
コメントを投稿