こんばんは♪
今日も暑かったですねぇ。。。(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!
朝の山は涼しかったのですが。。。
ということで、ちょっと長めに走ってきました。
ルートはこちら。
身体にかける水を購入するのも。。。
昨日は雨でお山へ行けずの140ｋｍ。
なんか中途半端だったので、定番ルートへ。
昨日の疲れもありつつですが、宇利峠以外はアウターでゴリゴリ押し切りました。
佐久間あたりまでは、２２℃～２６℃と非常に快適で良かったのですが、
天竜川沿いの花桃の里（道の駅）あたりで３３℃と電光掲示を見て萎えます。。。
とりあえず。。。
しろくまを選択ｗ カップのしろくまは初めて♪
これとサンドイッチを食べたのですが、この後食欲減退。。。
浜名湖あたりまでくると、どうも熱中症に近くなってるようで。
コンビニで少し体冷やしたりしながら、なんとか走りました。
さすがにこの季節に天龍経由浜名湖畔は結構きついです。。。
と、暑さにやられたサイクリングでした。
でわ。m(__)m
距離:156.92 km タイム:5:59:51 経過時間:7:52:33 休憩長い。。。
平均スピード:26.2 km/h 最高速:59.4 km/h 下ってても暑いし。。。
平均心拍:143 bpm 最高心拍:165 bpm 余裕の心拍数♪ LSD～テンポです。
平均バイクケイデンス:76 rpm 最高バイクケイデンス:121 rpm
高度上昇値:1,570 m
カロリー:2,431 C 平均気温:31.9 °C
Edge500のログだと最高気温４１．０℃だし。。。
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