２０１３年６月 走行距離まとめ

こんばんは～

今日から７月ですね。

すでに２０１３年が半分終了したとか。。。考えない事にする　(^_^;)

ということで、上半期が終了しましたが、まずは６月のまとめから。

意外と休んでる日が多いですね。。。ゆるめる月ということで　(・∀・)

では、詳細

全体

距離　984.38km　タイム　44h35m37s 　高度上昇　7175 m　Ave　22.1 km/h

詳細

ロード実走　距離　804.78Km タイム　29h27m39s　Ave　27.3km/h　

　　　　　　　高度上昇　6883m

ロードローラー　距離　72.30 km  タイム 3h25m58s　

MTB実走　距離　0km

ジョギング（ストリート）　距離　107.30km　タイム　11h41m59s

今月は２週目から、ジョギングを再開させて、平日にコツコツと走り込んでおります。

其の分、ローラーの時間を減らしているので、バランスはとれている方かと。。。

月間１００ｋｍも達成できましたし、走力も少しずつは上がっていると思いたいですｗ

バイクは、週末のみで１０００ｋｍ達成を考えましたが、月末に忙しくなり

今月は断念しました。

また、走れそうな月に狙っていく事にしましょう。

６月からは平日　朝ジョグ+夜筋トレ、週末　ロングライドorロングジョグ+夜筋トレ

のパターンに変更してます。

このパターンが良い方向に出てくれれば、ありがたいのですが、

どうなるのでしょう　(^_^;)

７月も暑いですが、コツコツと積み上げていこうかと考えております。

でわ。m(__)m

マラソンイベントに参加するかどうか迷い中。。。秋スズカ以降に良いレースないかなぁ。。。