MペースのはずがTペース

おはようございます。

蒸し暑い朝、日の出前は少し朝靄がかかってるかなというくらい

湿度が高いです。

で、いつものように走ってきて。。。如何したブラジル。。

と、サッカー見ながら書いてます。

さて、本日のランは

こんなペースで走っていました。

7.64ｋｍ　Ave　5：01/ｋｍ

Mペース設定のつもりだったのですが速すぎ。。。中間はキロ1分くらい。

心拍的にはLT域少し手前。　(^_^;)

ペース感はなかなか身につかないものですね。

でわ。m(__)m

明日はゆっくり走ろう。。。