E-ペースのつもり

おはようございます。

蒸し暑い朝ですね。湿度が高く、まとわりつくような空気でした。

日曜日はオランダ戦を最後まで見て、膝もおもわしくなかったので休脚。

月曜日は休脚日設定なので、いつものように。。。

眠すぎたのもありますがｗ

で、本日の朝ラン。

6.25ｋｍ　Ave5:40/km　平均心拍　153bpm

暑いなりに気持ち良く走ったらこのペースに。

6:00/kmのつもりで走っているのですが、なかなか合わせられません。

ペース感を養わないとだめですね。。。

でわ。m(__)m

本日からニューアイテムを投入。使用感は覚えてたらｗ