ぐわぁ(゜Д゜)

こんばんは～♪

タイトルは知らない人には何のことやらですがｗ

クリスマスにはちょっと早いけど届きました。

ぐわぁ(゜Д゜)　Ｔシャツ ♪

時々※入れさせてもらってるブログで再作成の話がありましたので

便乗させていただきました。

と、いうことで関係者の方々御疲れさまでした。

これで来年のマラソンデビューは万全ですｗ

さて、昨日＆本日のラントレ。

昨日はＥペース（6：19/ｋｍ設定）で7ｋｍとウィンドスプリントを５本。

Ｔｏｔａｌ　9.05ｋｍ。

ウィンドスプリントってこんな感じかなという手探りですが。

少し脚に張りはありましたが、気持ち良く走れました。

本日はＥペースのみの7.22ｋｍ

２日続けて6：19/ｋｍ設定で走ったわけですが、

なかなか自制心を保つのが難しいですね。

ゆっくり走る事も必要なので、我慢です。

明日は雨が降っていなければ10ｋｍビルドアップの予定です。

今から気持ちが萎えてますが。。。

さて、明日の天気はどうなる事か。。。雨ならローラーでインターバルかなぁ。

でわ。m(__)m