２０１３年１０月 走行距離まとめ

おはようございます。

早い物で１１月に入りました。

２０１３年も残り２カ月。。。早いなぁ　(´-ω-`)

忘れてたわけでもないので、先月１０月の走行距離まとめです。

まずカレンダー。

１０月末に富士チャレ（中止）、今週末のスズカ４Ｈの予定でしたので

練習量は落としてます。

それでも良く運動してるなという感じですね。

詳細は折りたたんでおきます。

全体から。

距離　979.59km　タイム　39h47m13s 　高度上昇　4117 m　Ave　24.6 km/h

詳細

ロード実走

距離　249.10Km タイム　9h13m45s　Ave　27.0km/h　高度上昇　3834m

ロードローラー　距離　686.44 km  タイム 25h53m06s

ジョギング　距離　44.05km　タイム　4h40m21s

今月は週末に台風がやってきましたので、実走の量が減っております。

久しぶりにこんなに少ない気がする。。。走れてない感はこのせいなのかな。

ローラーはこんなものかと。

朝晩2回のローラーorジョグから、夜を筋トレに振ったので先月よりも減ってます。

ということで、あまり走れてない状態でスズカを迎えますが、

去年よりも1周回でも多く走れればいいなと思っております。

でわ。m(__)m

最近週末に雨が多い気がする。。。スズカの天気は大丈夫なのでしょうか。。。