こんばんは。
今朝は、走りだしは涼しいかな。。。と、感じる気温でしたが（5時半頃ｗ）
8時を過ぎると、藻やっとした感じに。。。時間がたつとそこからさらにでした。
(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!
な日が続いてますが、体調を崩さないよう、しっかり管理していきましょう。
ということで本日のルートはこんな感じで。
近場の山を走ってる感じですね。
今日はお試しで、アップダウンのある周回を走ってみました。
という感じでした。
昨日までのサイクリングで筋肉疲労がしっかりと残ってますし(^_^;)
なかなか回復できませんです。
で、周回部分はこんな感じです。
全体的にゆるく登ってゆるく下っての平坦があまりないルートになってます。
距離が、5.8ｋｍと某サーキットより少し長いくらいかな。
これから、秋のエンデューロに向けて、飽きない程度に(笑)
周回練習を取り入れる方がいいかなと思ったりしてます。
そろそろレースに向けて、体を作らないとですねぇ。
でわ。m(__)m
走行記録
距離:73.14 km タイム:2:59:39 経過時間:3:07:31
平均スピード:24.4 km/h 最高速:57.2 km/h
平均心拍:140 bpm 最高心拍:165 bpm
平均バイクケイデンス:74 rpm 最高バイクケイデンス:111 rpm
高度上昇値:1,225 m
カロリー:1,095 C 平均気温:25.1 °C
今日はあまり上げてませんｗ しかし、走行記録以外の記事が少ないですね．．．．．．．orz
0 件のコメント:
コメントを投稿