ロングポタリングのつもりでした (^_^;)

こんにちは。

今日は気温も上がって、いい天気ですし、自転車日和ですね。

少しずつレースも始まって、いよいよ本格的にシーズンインの

雰囲気が感じられます。明日はロンドの中継もありますね♪

で、こんないい日にと思って長めのポタリングのつもりで。。。

コースはこちら。

いつも休憩するポイントを入れてみました。

6時ころに家を出て、結構冷えるし、風強いし。。。

なぜか渥美半島に行って、帰り道に追い風堪能する気分になったので

豊橋市内を抜けて、いつもの三河港大橋。

先週よりも風が強い気がするけど。。。。。。。。(つД`)

其のまま2号線を経由して259号へ。

斜め前からの風ですね。。。その割に速度が乗ってる気がする。

ほぼ32ｋｍ/ｈで、心拍数上がらず巡航出来てるし。。。

と、休憩ポイント。出発してから50ｋｍ。あまりお腹も減ってないので。

こんな感じ。ただし、カロリーは５００ｋｃａｌ越えてますけどｗ

このあたりでウィンドブレーカー脱いで、伊良湖岬を目指します。

で、到着。

ここで、２週連続な気がしてきたｗ

写真撮って顔本チェックして、すぐに出発。ちなみにここまで１時間５０分。

４２号線が追い風の予定でしたが、当てが外れて、横風区間が多かった。

それでも斜め後ろからなのでだいぶ楽ですが。

途中でタツさんとすれ違った気がしながらｗ、いつものポイントまで。

少しカロリー補給。これでも５００ｋｃａｌ程度ありますね。

天気情報を確認すると浜松に入ると南東～南風になる予報。

これは行くしかないとｗ

其のまま４２号線を直進して、３０１号⇒323号へ

予想通り、途中から軽い向かい風。風向きが逆になってきてる♪

ということで、久しぶりに浜名湖♪

穏やかですねぇ。。。

そろそろ疲れてきたぞと思いながら、舘山寺まで。

軽くカフェラテを飲んでボトルにアミノバイタル。

軽くストレッチをして、再出発。

で、いつもの気賀の○Ｋでお昼ご飯に。

他に、おにぎり１個とカフェオレを注入してます。

この辺で疲れからか眠気もあるけど、気合いを入れて再出発。

このあたりから、アップダウンが多いのですが、

細江～三ケ日～宇利峠までが追い風～♪

予想通りの風向きになりました～(〃▽〃)

で、それなりのペースで宇利峠越えて新城市内。

追い風が続いてましたが、151バイパスからが向かい風。

これも予想通りなのですが。。。(；・∀・)

ということで、向かい風+アップダウンをなんとかこなして帰宅。

サイコン確認すると。。。

びっくりのＡｖｅになってますが。。。

ゆっくり走るつもりが、途中からスイッチが入ったようでｗｗｗ

久しぶりにいい感じで走れました。ようやく、乗れてる感覚が出てきました。

だいぶ上向いてきたかなぁ。。。

でわ。m(__)m

休憩毎にラップを切ってみました。

42号線から舘山寺のポイントまでのＡｖｅが速いですね。

さすがに疲れました。。。明日は朝練な気もしますがｗ

走行記録

距離:173.02 km　タイム:5:45:29　経過時間:7:33:13

平均スピード:30.0 km/h　最高速:54.2 km/h

平均心拍:151 bpm　最高心拍:177 bpm　良い感じの負荷かも

平均バイクケイデンス:87 rpm　最高バイクケイデンス:122 rpm

高度上昇値:1,475 m

カロリー:2,645 C　平均気温:19.5 °C