御津浜練９回目+α (^_^;)

こんにちは。

雨が降ったりやんだりとあまり良くない天気ですね。

この雨で桜も大分散りそうです。

暖かいのが救いですが。

という感じなのですが、今日も行ってきまた、御津浜練。

ということで、本日のチャート

なかなか良い追い込み具合でｗ

いつもの通り御津浜で周回練習。

昨日のダメージが予想通りに残ってますが。。( ﾟДﾟ)ﾅﾆｶ?

痛いながらも、我慢して我慢して踏みこんでいくと言うのが大事なんだなと

改めて。本日の収穫。

で、御津浜周回を３セット終わったところで、天気も微妙なのですが、

国坂峠へ向かうことに。

斜度の緩いあたりは20ｋｍ/ｈ～25ｋｍ/ｈあたりで登って

斜度が上がってきたらインナーで15ｋｍ/ｈ位をキープするつもり（藁）で。

これでようやく脚が売り切れ加減。

雨も降りだしたので、注意して下って、

雨が弱くなるのをお店で待って、姫街道爆走して帰宅。

そろそろ、登りますかねぇ。

でわ。m(__)m

タイム:2:25:47　移動時間:2:24:31

平均スピード:26.9 km/h　最高速:53.2 km/h

平均心拍:140 bpm　最高心拍:183 bpm

平均バイクケイデンス:75 rpm　最高バイクケイデンス:221 rpm

高度上昇値:395 m　カロリー:987 C