こんにちわ。
本日は週末恒例の御津浜練に参加してきました。
ＥＣ９０ＡＥＲＯで参加するのは初です♪
チャートはこんな感じでした。
ここしばらく土曜日の筋肉痛で最後までついていけません。
今日は走り始めた時から筋肉が痛い。。。筋肉痛ですねｗ
なんとか我慢しながら４セット。
しかし、最終周回までもちません。途中できれちゃいます。
もっと我慢強くならないとだめですねぇ。
土曜日もう少し軽くすれば。。。というのは無しでｗ
と、本日もいい練習になりました。皆さんお疲れ様でした。
でわ。m(__)m
走行記録
距離:55.39 km タイム:1:49:14
平均スピード:30.4 km/h 最高速:45.0 km/h
平均心拍:149 bpm 最高心拍:179 bpm
高度上昇値:284 m
カロリー:865 C 平均気温:16.7 °C
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