こんにちは。
練習後の筋肉痛に悩まされている日曜日の午後ですｗ
今日はいい天気ですね。少し冷えますが自転車日和かな ( ´∀｀)
ということで、本日も参加してきました御津浜練。
チャートはこんな感じになってます。
いつもの通り、中程が御津浜です。
昨日の筋肉痛もありつつの参加だったので
かなりきつかったです。
最初から筋肉痛が痛くて。。。（ ＴДＴ）
それなりに速度は出てますが、結構限界でしたｗ
重いギアを踏んでいたらしく、いつもよりケイデンスは低めです。
特に最後はアウターｘトップなので60ｒｐｍくらいで回してました。
向かい風区間はただの筋トレですね。。。(^_^;)
と、今日も良い感じで追い込めました。
でわ。m(__)m
走行記録
距離:52.92 km タイム:1:48:54
平均スピード:29.2 km/h 最高速:51.0 km/h
平均心拍:151 bpm 最高心拍:185 bpm
平均バイクケイデンス:74 rpm 最高バイクケイデンス:127 rpm
高度上昇値:367 m カロリー:866 C 平均気温:8.7 °C
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