今日は朝から良い天気。気温もそんなに低くありませんでしたね。
風さえなければ・・・(TωT)
ということで今日も参加してきました御津浜練。
チャートはこんな感じで、真中あたりの台形チックなところが周回中です。
今日は周回重ねるごとに風が強くなってる気がして ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ でした。
ラップの刻み方におかしな部分がありますが
LAP3～LAP15までが周回中のデータです。
周回はほぼAve35ｋｍ/ｈ前後でそろってます。
が、もう少し上げたいところ。
なかなかローラーでの筋肉疲労もあり、思うように踏めてはいません。
まだまだ鍛え方と休み方のバランスが取れてないようです。
こんな感じで練習して、少しお店で休ませていただいて帰宅しました。
やっぱり疲れますけど、みんなで練習すると楽しいですね♪
でわ。m(__)m
久しぶりにMAVIC AKSIUM + GATORSKINの練習セットで走ったのですが
最高速が追い風参考ながら50ｋｍ/ｈ越えたので良しとしましょうｗ
走行記録
距離:50.35 km タイム:1:48:14
平均スピード:27.9 km/h 最高速:51.0 km/h
平均心拍:153 bpm 最高心拍:187 bpm
平均バイクケイデンス:81 rpm 最高バイクケイデンス:129 rpm
高度上昇値:442 m カロリー:879 C 平均気温:11.5 °C
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