おはようございます。
ようやく朝起きれるようになったので、ジョギング再開してます。
昨日は雨だったので、部屋で固定されてましたがwww
今朝は雨も上がり、しっかり冷え込みましたね。
ウェア選択に悩みつつ走ってきました。
データはこんな感じで。
夜こなしてる筋トレからくる筋肉痛で、上半身はバキバキですが、
入りのペースが速かったので、なんとなくそのままのペースを維持して
7km弱走りきってしまいました。
さすがにこのペースはちょっときつかったですが、
心肺機能を上げていくには必要な事ですね。
結構な強度ですね・・・(^_^;) 今日の仕事は大丈夫なのかな~w
でわ。m(__)m
走行記録
距離:6.94 km タイム:36:55 平均ペース:5:19 min/km
平均心拍:165 bpm 最高心拍:173 bpm
高度上昇値:17 m カロリー:380 C
今日はテンポ走位の心拍なのかな。。。自作マドレーヌが( ゚Д゚)ウマーw
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