今日は朝からいいお天気ですね。
鈴鹿サーキットでは春スズカ。天気が良くて何よりです♪
で、自分の本番は来週なので、追い込みがてら走って来ました。
コースはこちら。
なぜか凸凹してますねｗ
昨日飲み会だったのですが、なんとか早起きに成功。
ｇｄｇｄしながら準備して、５時３０分頃出発。
ちなみに月曜日に交換したタイヤの皮むきも兼ねてます。
本番までに一度追い込もうと、走り始めてついた先は、いつもの杣坂。
ここを走るのもちょっと久しぶり。タイム計測はもっと久しぶりなのかな。
今日はギア固定せず、しっかり追い込んで、１１分３７秒
Σ(´д｀ﾉ)ﾉ
走れてた去年の秋スズカの頃が、1１分５５秒がベストな気がするので
自己ベスト達成♪
(≧∇≦)b
最後まだもがく余裕はあったから、途中をもう少し上げられるかも。。。
大して休憩もせず、 下ってると少し冷えてくるけど、あまり気にせずくらがり渓谷
田原坂で筋肉の動きを確認しながら、のんびり登って気がついたら坂おしまい。
折り返して下ってると・・・(-Д-)ｻﾑｲ
ジレはきてるけど足が冷える。。。鳥肌立ってるし。。。
我慢して下って千万町の標識見て、逝っておくことに。。。
千万町坂はヤッパリキツイ。。。キツイながらも、筋肉の動き意識しつつ。。。
登り終わって折り返して、鳥川へ。
千万町坂の後だからか、何故かスルッと登っておしまい。。。
後は、萩坂下って小さいアップダウンをやっつけて帰着。
自分で感じる以上にコンディションは上がってるようです。。。
ただ、体重は落ちてないけど・・・(^_^;)
でわ。m(_ _)m
先月のクリテ向けにパワー系のトレがメインだったので、筋肉が太くなりすぎました。。。
走行記録
距離:73.83 km タイム:2:57:54 経過時間：3:08:32
平均スピード:24.9 km/h 53.7 km/h
高度上昇値:1,289 m 予想以上の数字・・・(^_^;)
平均心拍:145 bpm 最高心拍:182 bpm 冷える中良い感じに上がってます♪
平均バイクケイデンス:75 rpm 最高バイクケイデンス:112 rpm
カロリー:1,243 C 平均気温:14.6 °C
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