８月のまとめなど。。。((((((～ ´∀｀)～ｺｿｺｿ…

( ゜▽゜)/コンバンハ
気が付くと８月も終わり。。。今朝は少し涼しくなった三河ですが、明日からはどうでしょうね。

ということで簡単に８月のまとめです。

なんだか走りすぎです。(^_^;)

走行距離はランだけですが。。。337.98km
人生初です。たぶんｗ

３００ｋｍ越えの副作用として、
・疲れ抜けません。
・心拍数上がりません。
・体重減りますｗ

ということで、若干のダイエットを果たしつつ、8月はしっかり距離踏めました。

この時期の走り込みは涼しくなってからのペースにかかわるはず！
と信じ、がっつり走りました。
距離伸びたのは、連休があったのが主要因ですが、
雨が降らないのは大きいですね。

さて、9月はロング走とスピード練を組み合わせて、強化する段階ですか。
距離もそれなりに伸ばしつつ、走りこんでいかないとですね。

でわ。来月も頑張ろう。
m(__)m