久しぶりのはぁはぁ練？

こんばんは。

今朝はGarminConnectへの接続がどうにもできず。。。

この時間の更新です。

ちょいと、お疲れ気味なので手短に。

久しぶりにポイント練習の水曜日にしてみました。

課題は、クルーズインターバル。

１ｋｍTペース 1分レストを5本。

全体のラップはこんな感じ。

で、今回のターゲットで一番大事な心拍数ですが。。。

最高でも８８％と、LT上限９１％に届かず。

という感じだったので、深呼吸以外は鼻呼吸で走ってました。。(^_^;)

ペース設定を見直す必要があるかもです。

ということで、はぁはぁ出来なかった、はぁはぁ練でしたｗ

でわ。m(__)m