いつものコースで初の。。。ヽ(●´ε｀●)ノ

こんにちは。

今朝は寒かったですね。

近所の最低気温が10℃とか。。。

さすがにアームウォーマーを使いました。途中で暑くて外しましたけどｗｗｗ

ということで、今日もガッツリと走ってきました。

コースは個人的に定番のこちら

 

このコースは今年何回目だろｗ

書き出しで寒いと書いたので、それはおいといて（藁）

いつもの通り、千両街道→１５１を経由して名号までさらっと。

で朝ごはんｗ

他にパンを一個食べてると言うｗ　この先暫く何もないのです。

このあたりまで走ってる途中でなんか速度が速い気がする。

追い風な感じもないし。。。(　・ω・)

と、思いながら池場の坂へ。今日はちゃんとインナー使いましたw

坂をクリアして、下ったり登ったりしながら東栄→佐久間と進んで

いつものここ。

一応Aveの確認。

見づらいですが、Ave　29.7ｋｍ/ｈとなかなかのペース。

どちらにしてもこの先落ちるし。。。と思いながら再出発して都田までぴゅーっと。

で、補給。さすがにお腹減ったらしいｗ

ここまでの途中の天竜二俣の市街地が渋滞なくいいペースで抜けられましたｗ

このあたりから走ってるとき速度表示見て、

前回走った時よりも、５ｋｍ／ｈ以上速いような気がしてきた。。。(・ω・　)

５％くらいの短い坂を30km/h以上で走ってるし、なんか変。。。

とか考えながら地味にアップダウンをこなして下気賀で

追加補給。Ave確認　３０．１ｋｍ／ｈ　∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!

写真なしｗ

お腹一杯でいつものように三ケ日から宇利峠。

なかなかハイペースで登れる不思議（藁）

宇利峠を越えたあたりで　Ａｖｅ30.0km/hを維持してる。。。

こうなったら狙うしかないと、301→151を踏み倒し、千両街道のアップダウンで

悶絶しながら帰宅ｗｗｗ

で、結果は。

ｷﾀ―――――ヽ（´ー`）ノ―――――!!!

今までも何度かチャレンジしたのですが達成ならず。

ようやく目標達成。。。しかし、実力以上の何かに走らされたような気もｗ

部屋に入って着替えると、暫く思考停止してました。。。

今日の夜は結婚式の2次会・・・大丈夫なのでしょうかｗ

でわ。m(__)m

リアハブにガタが出てたので自己メンテしてみましたが不安＆調整がいまひとつなので見てもらおう♪

走行記録

距離:156.64 km　タイム:5:13:40　経過時間:6:18:53

平均スピード:30.0 km/h　最高速:65.1 km/h

平均心拍:157 bpm　最高心拍:180 bpm

平均バイクケイデンス:86 rpm　最高バイクケイデンス:125 rpm

高度上昇値:1,451 m

カロリー:2,572 C　平均気温:19.9 °C

今日はまったりのつもりだったのに。。。体が勝手にｗ思考停止中の為日本語に難がある今日の文章ｗ