こんにちわ。
台風が近づいている週末。明日の午後あたりから影響が出そうな
天気予報になっています。。。
ということで、明日はロングが難しそうなので、行ってきました。
行先はいつものように茶臼山w 今年4回目でしたwww
朝、いつものように家を出て、信号待ちしていると
サイクリングに向かう、Fitの店長が目の前を颯爽と走っていきます。
これは追いかけねば♪ ということで、200m位後ろから追撃開始w
結構真面目に踏んで、集合場所の手前の信号付近で捕捉。
気がつかれたのが残念。しれっと追い越そうと思ったのですがw
集合場所でI橋さんと店長と暫くお話して、サイクリングに向かうおふた方を
見送りつつ、自分も再出発。
ここからはいつもの通りなので、ネタがないw
ということで写真だけw
名号のサークルKで朝ごはん追加分w
池場の坂を越えていつもの通り立ち寄って、道の駅まで行ったのですが
特に何もなく、ドリンク補充と赤コーラとミックスジュースで糖分補給。
メインディッシュはここから。
この入口からの登りの参考データ
距離 5km 平均斜度 9.2% 標高差 465m
今日、初計測結果 29m27s7 ぎりぎり30分切りw
速いのか遅いのかわかりませんwww
いつもの通り写真を撮って。
缶珈琲飲んで、ここからいっきに設楽のサークルKまで。
お腹が減ったので、ガッツリと昼ごはん。
この後は特に何もなく、257→21→438→151→21と経由して帰宅。
昨日の約10km走(藁)の疲れがありつつでしたが、無事登ってこれました。
だいぶ涼しいので、走りやすいですね。
一応下りが寒いとつらいので、ジレを持って行きましたが、
まだ必要なかったです(^_^;)
10時過ぎると暑いんですね。。。
とりとめないですが、この辺で。
でわ。m(__)m
走行記録
距離:163.98 km タイム:5:58:31 経過時間:7:08:34
平均スピード:27.4 km/h 最高速:62.0 km/h
平均心拍:152 bpm 最高心拍:178 bpm
平均バイクケイデンス:73 rpm 最高バイクケイデンス:113 rpm
高度上昇値:2,113 m
カロリー:2,704 C 平均気温:24.3 °C
ちなみに茶臼山からの帰路は平均速度 32.9km/hでしたw
後、帰りに平坦と思われるところで軽くもがいた時の最高速は56km/h。。。どうなんでしょw
4 件のコメント:
H田さんと組んでゴールスプリントで勝ちに行きましょう!!
ワタクシ50km/h以上なんてめったに出ませんが・・・
軽くもがいて56km/hなんて、スゴイ!
長良川…期待できるかもしれませんね。
オイラも出場しますので、よろしくお願いします。
ビギナー「Ⅱ」ですが。
では
Fitさん
スプリント力はH田さんのほうがあるので、
同じ組ならリードアウトしますw
スピードは。。。たまたま、スイッチが入ってたのでしょうね
Mr.Hさん
実はクリテリウムは自分には距離が短いのでは。。。と最近思ってます (^_^;)
クラスを上げたのでどうなるかわかりませんが、気持ちが切れないように頑張ります。
こちらこそよろしくお願いしますm(__)m
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