こんばんわ。
今日もいいお天気でしたね。
ジテツウ準備も整ってきてはいますが、明日明後日は雨予報とか。
まぁ、焦ってないので、ぼちぼちスタート切りますか。
で、本日はタイトルの通り湾スカへ。
えっと。。そんな感じですｗ
Fitさんの朝練で、湾スカとアナウンスがされましたが。。。
独りで行ってきましたｗ
早めに帰宅したかったからだけなのです。
ということで、湾スカは、いつもの通りでした。
きついっちゃぁきついｗ
ゆっくり走れば、なんてことないんですけどね。。。(；・∀・)
特に何も起きなかったので。。。今日はこれだけｗ
でわ。m(__)m
走行記録
距離:56.26 km タイム:2:19:04 経過時間:2:35:26
平均スピード:24.3 km/h 最高スピード:54.5 km/h
平均心拍:145 bpm 最高心拍:176 bpm
平均バイクケイデンス:73 rpm 最高バイクケイデンス:120 rpm
高度上昇量:727 m カロリー:914 C
平均気温:20.5 °C
独りで走って、考え事して。。。これが今は必要みたいです。
暫くおひとりさまが多いと思いますが、多めに見てやってください。
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