ふらっとロングライド 220ｋｍ (；・∀・)

こんばんは～。

昨日は金曜日の夜に飲み過ぎてｇｄｇｄ。。。

美味しい料理と美味しいお酒と・・。楽しい時間だったから良しとしますｗ

ということで、本日はふらっと思い付きで走ってきましたｗ

まぁ、ばれてるでしょけど、思い付きで走る距離でもないですねｗ

疲れきってるので、簡単に～

本坂旧道を登り、が～っと下って。。。早速休憩。

エクレア~　みかん味ｗ

結構おいしかったですよ。静岡限定。

で、そこから４０ｋｍほど走って。。。なんとなく、コロッケサンド。

三島コロッケなので、静岡限定かな。

更に走って～。。。緩い向かい風ですけど。。。(；・∀・)

到着♪

うみ～　♪　指写ってたｗ

今日は潮干狩りの人が多かったですね。

其のまま、コンビニで軽く食べて折り返し。

折り返し地点で、Ave28.7ｋｍ/ｈ

40ｋｍほど走ったら、ボトルが空になったので、ボトル補給と。

赤牛チャージ。　この時点でまだ袋井だったはず。

で、一気に三ケ日まで。。。さすがに集中が切れるし、お腹減るし・・・(^_^;)

モンスターチャージ。他に、おにぎり、シュークリーム、フランクもｗ

疲れた脚に鞭打って、なんとか心拍上げつつ、宇利峠攻略。

漸く愛知県。

で、変なスイッチが入って、追い風もあり爆走開始ｗ

新城抜けて、県道21抜けて帰宅。

疲れ切りました。。。が、結構良いAveで走り終われました。

しかし、いきなりこんな距離走るものではないですねｗ

でわ。m(__)m

走行記録

距離:228.43 km　タイム:7:57:14　経過時間:10:08:54

平均スピード:28.7 km/h　最高スピード:57.7 km/h

平均心拍:159 bpm　最高心拍:182 bpm

平均バイクケイデンス:87 rpm　最高バイクケイデンス:121 rpm

高度上昇量:1,109 m

カロリー:3,822 C　平均気温:24.7 °C

10時間はきれませんでした。。。