こんにちは。
今週末の天気は大荒れですね。。。外で走る気にもなれません。
今夜の「パリ~ルーベ」を心待ちにしながら、
Cyclowiredの記事を読んで気持ちを盛り上げてます。
ただ、春の長良川クリテまで1カ月切ってるし、走りたくて仕方が無いので
ローラーはしっかり回してますよw
続きは。。。興味のある人だけでwww
土曜日
朝起きたら、路面が濡れてたし、天気予報が。。。で2度寝w
夜ローラーを実施。で、チャートはこんな感じ。
脂肪燃焼ペースくらいで、60分ほど。其の後最大負荷でもがいておく。
日曜日
朝起きて。。。無理と判断www で、朝のローラー。
久しぶりに三本で。チャートはこんな感じ。
LSDペースで、脂肪燃焼w
続いて、昼ローラーを。。。1回目w
ビルドアップ気味にL3まで上げて其の後はLSD⇒レストの1時間。
その後。。。2回目www
レストぐらいでと思ったら、飽きてきたので12分で終了。
こんな感じで週末を過ごしております。
今夜の「パリ~ルーベ」ベルギービール片手に観戦予定。
どこまで起きてられるでしょうか (^_^;)
でわ。m(__)m
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