今日は少し曇り気味でしたが、Fitさん主催の朝練に参加。
結論から。。。ものすごく疲れた練習っていうか、練習は疲れますよねｗ
で、コースはこんな感じ。
初めの平坦で40km/h前後で遊び過ぎ、緩やかな登りでアウター踏み踏み。。。
気がつくと獲得標高が７８０ｍとか。。。
ほとんどインナーに落としてない事に登ってから気がつくとか。。。
そりゃ疲れますｗ
でわ、この辺で。m(__)m
今日の結果（Edge500のデータ）
距離 100.21km 獲得標高 781m Ave 28.9km/ｈ Max 59.3km/h
平均心拍: 153 bpm 最高心拍: 187 bpm 消費カロリー 1567kcal
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