こんにちは。
今日もいい天気ですねぇ。西風が強めですが。。。
本日は連休２日目。
この連休でそれなりに実走の量を稼ぎたいので、走ってきました。
コースはこちら。
途中で逆方向に曲がってしまい、おかしなことになってますｗ
詳細は省いて数少ない写真だけｗ
２０ｋｍくらいしか走ってないのにお腹が減ってきたので
三ケ日で
あんパン♪
昨日食べたかったけど、なぜか売り切ればかりだったのでリベンジｗ
いつものポイントで
浜名湖 ヽ(´ー｀)ノ
穏やかで綺麗でした♪
舘山寺のコンビニでなぜかこんなに。
食べ過ぎ感が。。。(；・∀・)
ということで、たいした距離でもないのに、補給だらけのサイクリングでしたｗ
でわ。m(__)m
走行記録
距離:93.88 km タイム:3:27:01 経過時間:4:10:29
平均スピード:27.2 km/h 最高速:58.2 km/h
平均心拍:142 bpm 最高心拍:170 bpm
平均バイクケイデンス:85 rpm 最高バイクケイデンス:130 rpm
高度上昇値:871 m
カロリー:1,406 C 摂取カロリーのほうが多いような気がする。。。(；・∀・)
平均気温:19.4 °C
今日はさすがに脚回らず。緩い上りでも結構きつかったです。明日、大丈夫なのか。。。(；・∀・)
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