今日で8月も終了。
今月はお盆の連休もありましたが、足底筋膜炎⇒股関節痛⇒帯状疱疹と
ちょうど連休付近に体調を崩してまして、あまり走った記憶がありません。
という感じで1カ月が過ぎましたので、今月の振り返りです。
まずは全体。
予想通り走れてませんね (^_^;)
ここからは興味のある方だけどうぞw
今日で8月も終了。
今月はお盆の連休もありましたが、足底筋膜炎⇒股関節痛⇒帯状疱疹と
ちょうど連休付近に体調を崩してまして、あまり走った記憶がありません。
という感じで1カ月が過ぎましたので、今月の振り返りです。
まずは全体。
予想通り走れてませんね (^_^;)
ここからは興味のある方だけどうぞw
今日も暑いですね。
まだまだ日中走るのはつらいものがあります。。。
とか言いながら走ってきましたw
今日のコースはこちら
一度追い込んだ後に走るコースでもない気がしますが・・・(^_^;)
今日も朝からよい天気でしたが、なぜか昨夜飲み過ぎて撃沈。。。
家飲みですがw
起きれなかったのでそのままgdgd。。。午後から整体にいって、FITさんに
お願いしていたにゅーほいーるを連れて帰ってきました (〃▽〃)
EASTON EC90 AERO お値段は内緒 ∩゚∀゚∩アヒョ
スプロケの歯数をどうするか決めてない&手持ちであまってるのは11-28Tだし。。。
まだ其のままでもいいかなぁ。。。と思ってたけど、
思わず、Racing0からスプロケ移植して、Venus01に組み付けwww
今週は残暑が厳しい日が続いてますね。
ただ、日の出の頃はだいぶ涼しくて、ジョギングしていても体が楽になってきました。
先日痛めた脚の付け根もすっかり痛みが取れ、ジョギング再開してます。
ちなみに今日のデータはこんな感じです。
距離は7km位を5分30秒~6分/1km位(10km/h位)で走ってます。
最近少し速めのペースで走っても筋肉痛にならなくなってきました。
もう少し距離を延ばせるかもしれませんね。
最近脚元はこれで走ってます。
ご無沙汰してます。
2週間ほど前に股関節痛めていてました。
1週間ほどで痛みは消えてたのですが、天気予報が不安定だし、発熱するしw
一度に色々と出てたので休養取ってました。
ほぼ毎日筋トレと2回ほどジョギングはしてるのですがw
ということでこんな感じでリハビリ走してきました。
ちょっと距離走りたいときの定番にしてるコースです。
立秋も過ぎ残暑厳しい頃。。。お盆休みですね。
先日勢いで注文したあれを見に行って、これは卑怯だwww
と思ったり。。。まだ、手元にはないですがw
で、先週末頃に股関節に痛みが出ていたのですが、自転車は問題なし。
なのでロングに行ったりしてました。
週明けから、痛みも引かず。。。というよりひどくなってきたので
整体に行き始めました。。。初めの整体師の感想は「ひどい状態ですね」 (^_^;)
ということで、2回ほど通ってます。。。
まだまだ、正常範囲にはない様ですが、きちっとメンテして、
秋から冬のレースで最高のパフォーマンスが出来ればいいなと。
でわ。m(__)m
今日も朝から夏空ですね。
いろんなところでお祭りも行われてますが、熱中症には注意してください。
ビール飲んで炎天下で汗かくと脱水にもなりやすいので要注意ですね。
ま、そんな暑い中、走ってきました。
ルートはこんな感じでw
2週連続ですね・・・(^_^;)
今日は写真多めでごまかしますw
こんばんわ。
オリンピックのロードとTTがおわり、結果だけなんとなく眺めて、
いまひとつのりきれてません。。。時差の関係で見れる時間じゃないしw
ということで先週の日曜日に思わず購入したシューズはこれ。
ミニマスシリーズの中でも初心者向けのシューズです。