今夜はこれを飲みますw
人気のお酒の生原酒だそうです。
でわ。よいお年を m(__)m
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今日は12月31日。ということで、今月の走行距離のまとめから。
寒くなりましたが、思ったよりも走ってますねw
まとめて距離を乗ったのは2回くらいしかないのですが、
雨も少なくコンスタントに乗れてたのが走行距離が伸びた要因ですかね。
興味のある方だけ続きをどうぞ・・・(^_^;)
今日はお世話になってるFitさん主催の納会ツーリングでした。
ちゃんと目的のお店で食べてきましたよw
コースはこんな感じで。
風さえなければ問題のないコースなのですが・・・(^_^;)
今年も残りの日数が少なくなってきましたね。。。
冬らしい気温にもなって、風邪引きそうな気もする年の瀬です。
ということで、昨日は朝練から帰宅して、あちこち出かけてたりしたので
コースと走行記録だけ。。。(;・∀・)
今朝は寒かったですね。。。
家から出るのに勇気がいりました・・・(^_^;)
ということで、今日のテーマはアウター縛り。コースは先週とほぼ同じこちら。
下りがいやになる寒さって。。。(つД`)
昨日結婚記念日前日なのでと、お酒を飲み過ぎて二人してひどい二日酔いの
一日が過ぎましたw なのでローラーも回してませんよw
関谷酒造さんの一念不動です。
一口目からうまかったですねw
おかけであっという間に7~8合飲んでます・・・(^_^;)
ということで、明日も寒そうなので防寒対策用に購入。
ウィンドブレークジャージと見にくいですが光電子ボディーウォーマー(腹巻w)。
今日はお世話になってるFitさんのつきいちツーリングでした。
テーマは”寒風たいやきツーリング”だったのですが。。。(;・∀・)
ルートはこちら
帰りはきつかったなぁ。。。
今朝は寒かったですね。。
まだ体が慣れてないせいか動き出すまでに時間がかかります。
ということで、今日は寒すぎたので坂を登って暖まろう・・・
エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ?
ルートはこちら。
ということで、先週に引き続きFitさんの朝練に参加してきました。
昨日の山登りの筋肉痛が残っている状態だったので
途中でくじけそうでしたが、なんとか頑張りましたw
コースはこんな感じ。
朝練初の平地練習です・・・(^_^;)
最近いろんなブログを見ると寒くなってきたのでローラーに励む方が
増えてきているようです。
確かに明日の最低気温とか見ると外を走りたくなくなる人がいるのもわかります。
まぁ、自分はほとんど気にしませんがw
ということでここ1カ月くらいのローラー練(夜)を晒してみます。
使用中のローラーはこれです。。。(前も出した気がするけどw)
興味のある方だけ続きをどうぞw
今日はというか昨日から雨と爆風だったので
自転車は無し。。ということでしっかり日本酒いただいてゆっくり起きました。
たまには嫁孝行もしないと、と思い立ち田原のどんぶり街道2軒目に行く事に。
今日お邪魔したのは、【そば処 さらしな】さんです。
いただいたのは 【大あさりの王冠揚丼】+にかけそばです。
すっごいボリュームでした。。。(;・∀・)
味は、メインの丼はもちろん、そばもあさりの味噌汁もおいしかったです。
かき揚げの大あさりが
(゚д゚)ウ-(゚Д゚)マー(゚A゚)イ-…ヽ(゚∀゚)ノ…ゾォォォォォ!!!!
ってかんじでしたw
そばもあっさりしてよい感じですよw
どんぶり街道のマップ(PDF注意)の2番のお店です。
機会がありましたら是非w
でわ。m(__)m
明日は自転車乗って、少しは消費しないとw
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ということで今日は新東名のサイクリングに参加してきました。
ルートはこんな感じです。
やっぱり路面の綺麗な場所で走ると気持ちいいですねw
写真だらけで重いので注意です・・・(^_^;)
今日はFitさん主催の香嵐渓ツーリングでした。
いや~、凄い人出でしたね。。。いたるところが渋滞で、自転車でも走りにくい。。。
ということで今日のルートです。
今日はほぼしんがりで楽させてもらいました (〃 ̄ー ̄〃)
最近一人ロングが多かったので大勢で走るのは良いですねw
この後はちょっとだけ写真です。。。
今日は勤労感謝の日・・・ですが、仕事でした。。。( TДT)
ということで、自転車には乗ってません。というかこれからローラーですねw
USE EXPOSURE LIGHTS MaXx-D
写真はまたWiggleさんからw
先週末届きました。封筒で。。。
ということで、先週の土曜日、雨の中オーバーホールを終了した
Venusを引き取りに行ってまいりました。
車から降ろしたのは昨日の昼すぎなのですけどねw
部屋に戻ってきた姿を一枚w
お店での風景はこちら ⇒ オーバーホール
今朝は普通に2度寝して起きたら6時30分_| ̄|○・・・はうぅ・・・
明るいじゃないですか。。。
しばらく迷って、結局走りに行く事に。
昨日の疲れもあったのでこんなコースになりました。。。
先週スズカ8時間チーム走ったのですが、意外とすぐに疲れが抜けてます。
ということで今日のメインテーマは「坂ではぁはぁする」ということで
こんなコースを走ってきましたw
という事で、表題のとおり全ラップを購入してみました。
ショップで出たチーム3チーム分w
まぁ、なんとなくです・・・(゚Д゚;)
で、とりあえず自分が走ったと思われるラップを軽く見てみます。
最後のほうは少しずれてると思われます。こんなペースでは走ってないはず・・・orz
遅くなっても9分30秒前後では走れているようです。
スタート1回目のタイムは自分でもこんなものかと思ってましたが、
最後まで結構たれてないなと。。。まだまだですが。。。
次に出場するときはこの数字以上のタイムで走りきれるように
練習しないとですね。よい目標ができました。。。
でわ。m(__)m
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8時間ロード(チーム)に参戦、完走してきました。
10kmTTを35~40分おきに繰り返すのってきついですね。
リザルトは個人特定できてしまいそうなので。。。
公式リザルトはこちらから。。。http://suzuka8h.powertag.jp/2011/result/autumn/
今朝は起きると、外が明るい・・・・
o(・_・= ・_・)o キョロキョロ
時間確認・・・Σ(・Д・ノ)ノ アウッ
2度寝したらしい・・・(^_^;)
ということで短めのこんなルートで走ってきましたw
今日は2週間ぶり?に外で走りました。
朝起きたら微妙な感じ。。。路面はしっかり濡れてます。。。
ロング走りたいし、路面濡れてるしとgdgdしてたら時間が。。。
ということでこんなコース走ってきましたw
今日も3本ローラーに80分乗って、晩酌中です。
で、アームウォーマーが1枚しかない事に気がついたのが先週初め。
あまぞんをうろうろして見つけたのがDefeet。
なんかあまぞんすごいwとか思いながら、思わずぽちっとしてましたw
の2つ。
最近更新が不定期ですが。。。ネタがないと思ってください・・・orz
さて、9月もおしまい&明日走る気がないので今月の走行記録まとめなど。
今月は
全体:走行距離 1052.71km 累積標高 6841m 走行時間 38h06m12s
実走:距離 563.32km 時間:23h14m07s
ローラー:489.39km 時間:14h52m05s
と、無事1000km越える事が出来ました。
累積標高が少し低いですが、全体としてよく走ったなと。。。
8月ほとんど走ってなくて、いきなり量を増やしてるので結構脚にきてますw
スズカまで後1カ月ほど。。。少しずつ脚は出来てますが間に合うかどうか。。
頑張ります。
で、どこぞの芸人が後輪ブレーキ無しピストで警察に・・・。とニュースがありました。
なんだかなぁ。。。と思う反面、そういうこと誰も教えてないよね。
後輪ブレーキ無しの自転車売ってる店あるし、大丈夫だと思うよね。。。
とまぁ、自転車が法律でどのように規制されているか知らない人が
多い気がします。。。
買う側ももちろん売る側も。
最低限法律は守りましょ。。。知らなかったは言い訳にならないですよと。。
最後つまらない話ですが、大事な事なので。。。
でわ。m(__)m
もしかしたらセグウェイが公道走れない理由をみんな知らないのかな。。。
来月はもっと頑張れと背中押すついでに、上のバナーをぽちっとw
今日も天気がよく頑張って走ってきました。
今日はVenus01+Racing0でした。150km越えても踏めましたw
コースはGARMINのデータを晒しますw
佐久間から天竜川沿いを下ったのですが、台風被害を感じさせられる一日でした。
ということで詳しい話は無しです。
早く復旧する事を願います。
でわ。m(__)m
台風被害からの早急な復旧を願います。