( ゜▽゜)/コンバンハ
気が付くと8月も終わり。。。今朝は少し涼しくなった三河ですが、明日からはどうでしょうね。
ということで簡単に8月のまとめです。
なんだか走りすぎです。(^_^;)
走行距離はランだけですが。。。337.98km
人生初です。たぶんw
300km越えの副作用として、
・疲れ抜けません。
・心拍数上がりません。
・体重減りますw
ということで、若干のダイエットを果たしつつ、8月はしっかり距離踏めました。
この時期の走り込みは涼しくなってからのペースにかかわるはず!
と信じ、がっつり走りました。
距離伸びたのは、連休があったのが主要因ですが、
雨が降らないのは大きいですね。
さて、9月はロング走とスピード練を組み合わせて、強化する段階ですか。
距離もそれなりに伸ばしつつ、走りこんでいかないとですね。
でわ。来月も頑張ろう。
m(__)m
2016年8月31日水曜日
2016年8月17日水曜日
お盆休み最終日なので途中経過
おはようございます。
まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ朝は涼しくなりつつあります。
今朝は暑すぎましたが (^_^;)
さて、連休最終日。
昨日の夕飯食べてない&朝2度寝からのジョグでしたが
ハンガーノック寸前でまともに走れず。
早々に退散してきました。
で、8月の途中経過ですがよく走ってるなぁ。。。って感想です。
本日までに 約191km。
特に連休入ってからの5日間で98.92kmとほぼ100km。
さすがにちとしんどいです。
距離が延びるにつれて体重が順調に落ちてきてますが、
そちらはまだまだ。
食事制限と運動量の両輪で絞ってかないとです。
とか言いながら、
まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ朝は涼しくなりつつあります。
今朝は暑すぎましたが (^_^;)
さて、連休最終日。
昨日の夕飯食べてない&朝2度寝からのジョグでしたが
ハンガーノック寸前でまともに走れず。
早々に退散してきました。
で、8月の途中経過ですがよく走ってるなぁ。。。って感想です。
本日までに 約191km。
特に連休入ってからの5日間で98.92kmとほぼ100km。
さすがにちとしんどいです。
距離が延びるにつれて体重が順調に落ちてきてますが、
そちらはまだまだ。
食事制限と運動量の両輪で絞ってかないとです。
とか言いながら、
2016年8月12日金曜日
半年使ったのでシューズのお話し。ON Cloud と Cloud Surfer
おはようございます。
連休二日目、しっかりと(?)走っております。
本日の朝ランで8月累計が130kmを超えまして、
連休中にどこまで伸ばせるかと思案しているところでございます。
たまにはスピード練習もやったほうがいいのですかね (^_^;)
さて、シューズのお話へ
今メインで使っているのは ONというメーカーのCloudとCloudSurferでございます。
これがCloud。
ミッドソールに穴が開いてます (笑)
で、Surfer
さらに大きな穴が開いとります(笑)
派手なピンクはレディースカラー、足幅が細いのでフィッティングするとこうなりました。
続きも読んでねw
連休二日目、しっかりと(?)走っております。
本日の朝ランで8月累計が130kmを超えまして、
連休中にどこまで伸ばせるかと思案しているところでございます。
たまにはスピード練習もやったほうがいいのですかね (^_^;)
さて、シューズのお話へ
今メインで使っているのは ONというメーカーのCloudとCloudSurferでございます。
これがCloud。
ミッドソールに穴が開いてます (笑)
で、Surfer
派手なピンクはレディースカラー、足幅が細いのでフィッティングするとこうなりました。
続きも読んでねw
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