こんばんわ。
今日は朝から冷えましたね。
知らないうちに家の近くも雪が降ったようで、うっすらと雪が残ってました。
そんな中ですが、走ってきました。
この程度ですが・・・(^_^;)
走った内に入らない気もしますが。。。
2013年1月27日日曜日
2013年1月26日土曜日
2013年1月25日金曜日
2013年1月20日日曜日
2013年1月19日土曜日
のんびり（？）サイクリング １回目
今日は久しぶりにマウンテンバイクに乗ってました。
とはいっても山には行ってないですが・・・(^_^;)
Fitさん朝カフェサイクリングが開催されたので、
のんびりとMTBで走るつもりでしたが。。。
先頭走って気持ちよく脚回してると、どんどんペースが上がって
なぜか30ｋｍ/ｈオーバーｗｗｗ
皆さん走れる人ばかりですし・・・(；・ω・)ゝ”
と、のんびりでもないペースで走って、ついたお店は
旧東海道沿いにある
「もくせいの花」さん。
こちらでシフォンケーキモーニングをいただきました。
美味しゅうございました♪
食べて、暫くだべって。。。帰路は途中で離脱。
少し買い物して帰宅しました。
たまにはこんな感じのライドもいいですねぇ。
また、次回楽しみです♪
でわ。m(__)m
2013年1月13日日曜日
御津浜練 ２回目 (;´ρ`)ﾁｶﾚﾀﾖ･･･
おはようございます。
今週ｊは土曜日出勤だったので、お休みは今日だけ。
（世間は三連休らしい ﾍｰ(´ν_.｀ )ｿｳﾅﾝﾀﾞ）
ということで参加してきました御津浜練ｗ
コースは先週と同じ埋立地の１周２ｋｍのコースです。
珍しくチャートから。
真中あたりが練習のデータですね。。。心拍の上がり方がｗｗｗ
2013年1月6日日曜日
2013年1月5日土曜日
坂サイクリング ・・・ ( ・ω・)
こんにちは。
今朝も冷え込みましたね。
日の出直後は自宅周辺でも氷点下。。。だったようです。
外に出るのに思い切りが必要になってきました。。。。
それを言い訳はしたくないので、今日は走ってきましたｗ
ということで、ルートはこちら。
簡単に登って下っただけですねｗｗｗ
2013年1月3日木曜日
のんびりサイクリングのつもりでしたが。。。( ´ρ`)
今日は寒いですねぇ。。。
太陽の暖かさが身にしみます。。。
ということでｗ 元気に走ってまいりました。
コースはこんな感じで。
平坦ルートで楽ちんの予定だったのですが。。。
2013年1月2日水曜日
２０１３年の初乗りしてきましたｗ
年が変わって今日は二日目。
だらだらしてるのは好きですけど、このままでは体重が・・・(つД`)
ということで、重くなった尻を上げて、走ってきました。
コースはこんな感じで。
１発目から何をしてるのだろうとｗ
2013年1月1日火曜日
トレーニングブック
２０１３年も始まり、新たなシーズンに向けて動き出したいところですが、
今日は元旦。
ゆっくりと過ごしてました。。。
明日から本気だ（ｒｙ
と前置きはいいとしてｗ
たまには座学も必要ということで、こんな本を読んでました。
ＤＰ１ｘ Ｆ5.0 1/6sec STD 深い意味はｗ
竹谷さん バイシクルトレーニングブック
栗村さん かなり本気のバイシクルトレーニング
どちらもポジションの話から、トレーニング、食事まで書いてあるのですが、
竹谷さんのBTBはどうしてもパワーメーターが欲しくなる内容でして・・・(^_^;)
現状だと栗村さんの本が参考になるかなと。。。パワータップ欲しいｗ
栗村さんの文章は読みやすく飽きさせずな感じで読みやすかったです。
とこんな感じで、トレーニング方法を考えたりしてます。
少しはこれが生きてくればいいなと。。。
でわ。m(__)m
謹賀新年
明けましておめでとうございます。
２０１３年が始まりました。
アラフォーな自分がジャストになる年。
不惑の歳ですが、迷いつつすごしていくのでしょう。
昨年末から、自転車以外にも色々やりたい事が出てきてますが、
それぞれを丁寧に気が向くまま、楽しんでいきたいと思います。
生暖かく見ていてくださいｗ
それでは、今年もよろしくお願いします。
m(__)m
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