こんにちは。
明日は春の長良川クリテ。
大物機材だけ車に積み込みまで完了しました。
後は身の回りの物だけ。。。寝坊しないようにしないとですねｗ
ということで、調整のつもりで軽く朝から走ってました。
コースはこんな感じで。
調整の割に登ってるかもｗ
風が強いなと思いながら、いつものここへ。
EC90AEROを装着して、諸々様子見。。。タイムは測らずですが、
多分１１分～１２分の間くらいで追い込まないように登坂です。
登りきったら、すんなり下って、向かい風を堪能しつつ (つД`)
緩い下りを下って、つきあたりで左折。鳥川方面へ。
川沿いの道ですが、交通整理の人が多かったです。
なんとなく右折して萩坂の下に出ようと思ったら、工事現場を通過する様子。
邪魔をしそうなので、回避して折り返しｗ
普通に鳥川登って、萩坂下ってアップダウンを流して帰宅でした。
無酸素までは追い込まず、それなりに負荷を与えたくらいのつもりですが
明日どうなってるかは、良くわかりません(^_^;)
筋肉痛になってるかもしれませんが。。。。
でわ。m(__)m
走行記録
距離:45.95 km タイム:1:38:47
平均スピード:27.9 km/h 最高速:53.0 km/h
平均心拍:146 bpm 最高心拍:178 bpm
平均バイクケイデンス:79 rpm 最高バイクケイデンス:113 rpm
高度上昇値:644 m
カロリー:660 C 平均気温:10.9 °C 寒いと思ったｗ
明日は風が収まればいいなぁ。。。
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