湾スカ

今日は冷えますね。

走り出してしまえば気にはならないのですけど、

止まると汗が冷えて寒さが身にしみます。

とか言いながら、ちゃんと走ってまいりました。

ルートはこちら。

タイトル通り久しぶりに湾スカですｗ

なぜか杣坂経由ですがｗ

いつものように７時過ぎに出発して、いつも通りここから。

なんとなく52Ｔｘ19Ｔで登り始めて結局最後までそのままで変速せず。

湾スカに行こうと思いついたので、休憩なしで下り４７３まで。

久しぶりに大井池を眺めて、２３号を経由して萩の交差点を左折。

坂野峠へ。。。久しぶりに登りますが、ここはきついですね。。。

なんとか登って三河湾スカイラインへ。まだまだ登る。。。(´；ω；`)ｳｯ…

何度か心が折れかけながら、脚付きなしでなんとかここまで。

この後はアップダウンを繰り返して国坂峠下って

街中流して帰宅。

半分は向かい風だったので湾スカに入る前に脚が終了してましたｗ

ついでにハンガーノック気味で最後はへろへろでした。。。

ちゃんと食べてからでないとだめですね。

でわ。m(__)m

走行記録

距離:70.26 km　タイム:2:46:38　経過時間:3:01:10

平均スピード:25.3 km/h　最高速:59.5 km/h

平均心拍:155 bpm　最高心拍:177 bpm　今日は抑え気味。

平均バイクケイデンス:70 rpm　最高バイクケイデンス:124 rpm

高度上昇値:1,221 m

カロリー:1,192 C　平均気温:3.2 °C