こんにちは。
今日は風が強いですねぇ。。。
こんな日はおとなしくしてるのが一番かもですが。
ということで、タイトル通り御津浜練に行ってまいりました。
チャートはこんな感じです。
結構追い込めてますね。。。
心拍だけ抜きだすとこんな様子。御津浜で周回しているのが
真中あたりなのですが、Zone4~5で走ってますね・・・(^_^;)
速度はこんな様子。。。こんなに出てたっけ ( ・ω・)
って感じです。
今日は現地解散だったので、帰りに少し弘法山公園の坂を上って
御油のおふくさん、さらに八幡のとらやさんでイチゴ大福買って、帰宅です。
たまには甘いもので緩めないとwww
でわ。m(__)m
走行記録
距離:52.88 km タイム:2:04:24
平均スピード:25.5 km/h 最高速:50.0 km/h
平均心拍:146 bpm 最高心拍:186 bpm 190bpmまでは上げられなかったようです。
平均バイクケイデンス:75 rpm 最高バイクケイデンス:142 rpm
高度上昇値:380 m
カロリー:866 C 平均気温:9.3 °C
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