おはようございます。
最近、雨が降るごとに朝の冷え込みが強くなり、季節が進んでるのを
感じてます。
単純に走りだす前が寒いので、ウェアをどうするか悩むだけなんですけどねｗ
ということで、今朝は風も強かったですが、走ってきました。
データはこんな感じで。
10km位をキロ5分30秒程度で。
このペースで10ｋｍ走れるようになったのは自分でも驚きです。
疲れはそれなりに残ってますが、コンディションは上々なようです。
秋の目標まで後少し。
疲れを抜きながら、筋力を落とさないよう、走りたいなと思ってたりします。
当日も筋肉痛が残ってたらどうしようｗ (・∀・)
でわ。m(__)m
距離:10.25 km タイム:56:34 平均ペース:5:31 min/km
平均心拍:154 bpm 最高心拍:163 bpm
高度上昇値:21 m カロリー:534 C
走り終わった後の殿筋とハムストリングの張りは自転車以上 Σ(⌒ v.⌒；0)
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