今日は峠サイクリング

今日はそれなりに気温が上がるようだったので、

一人坂萠え峠サイクリングに行って来ました。

久しぶりの獲得標高2000m超はきつかったです・・・(^_^;)

ルートはこちら。

途中で５ｋｍくらいダート走ってるというｗ

のんびりしてたらスタートが７時２０分ころ。

前日にEdge500に仕込んだルートが役にたってくれることを祈りつつｗ

姫街道→本坂峠（１つ目）と追い風でらくーに進みます。

もちろん峠はきついですが、今日は頑張らない登りということで

メイチでは踏みません。。。先長いしｗ

三ヶ日町まで下って、２つ目の引佐峠目指してLSDペース。

時々現れる急坂をのんびり登って、引佐峠（２つ目）。

開けた場所はこんな感じの綺麗な風景ｗ

風景を堪能しつつ、奥浜名オレンジロードを登ったり下ったり。。。

地味に効いてきますね。。。

奥浜名湖ホテルまで下ったら折り返し。。。

目の前には壁のような坂が。。。多分２０％超えてるとおも。。。

前輪が浮かないことを期待しつつｗ ゆっくり登ります。

登り切ったあたりにこんなのありました。

二三月峠というらしい。。これで三つめかなｗ

尉ヶ峰さん長付近まで登って、また下る。ここはまだまし。

部分的にきついけど長くは続かないし。

で、下ったらまた折り返して風越峠（４つ目）

気がついたら終わってました。目印ないし。。。

奥山まで下って奥山高原目指して登ります。。。

どう考えても１０％超えてる坂が続いてるんですが・・・( ＞Д＜；)

（ルートラボ確認したら平均斜度10％超えのようで (^_^;)　）

どうにか登って、一旦休憩＆ボトル補給。

この先もこんなかなと、体が冷えないうちに出発。

少し登って、頂上付近でいきなりダート。。

(´･ω｀･)ｴｯ? ﾖｿｳｶﾞｲﾀﾞﾖ

仕方が無いので、10km/hくらいでゆっくり進んで、

ブレーキをかけっぱなしで下りました。。。多分５ｋｍ位だと思うのですが

ロードで走るのもでもないですね。。。

なんとか舗装路までだどりついて

瓶割峠（５つ目）→福津峠（６つ目）→陣座峠（７つ目）とまた

登ったり下ったり。

このへんで、踏めなくなってきたし、頭の中でラーメンが回るしｗ

ということで、道の駅まで踏ん張って、お昼ごはんにすることに。

で、ラーメンｗ  (〃▽〃)

久しぶりに食べた普通のラーメンは美味しかったですよｗ

あまり長居すると寝そうだったので、短めで出発。

甘いモノが食べたいところを我慢して、吉川峠（８つ目）へ。

部分的に路面はがして土が露出してたので、注意しつつ登って

下って。。。向かい風で押し返されてｗｗｗ

このあとはいつものとおり、１５１→千両街道を経由して帰宅。

久しぶりに山を走りましたが、足が棒です。。。

今日は頑張らない様に走ったつもりですが、コースがアレなのでｗ

明日は朝練なのですが。。。どうなることやらｗ

しかし、峠７つの予定が８つになってるけど正しいのかな・・・(^_^;)

でわ。m(_ _)m

追加　Innotec 105の状態。

先日新品チェーンに塗布後、ローラー75km+実走130ｋｍでどうなったか

意外なほど綺麗です。

ウェスで拭くと綺麗になります。。。いいのかもｗ

チェーンの音鳴りは少し気になりますが、まだ油切れはしてないようです。

走行記録

距離:129.86 km　タイム:5:54:15

平均スピード:22.0 km/h　最高速:56.2 km/h

高度上昇値:2,284 m

平均心拍:148 bpm　最高心拍:182 bpm　良い感じですが一部頑張ったみたい。

平均バイクケイデンス:67 rpm　最高バイクケイデンス:115 rpm

カロリー:2,392 C　平均気温:8.7 °C

もう少しケイデンスを上げたほうがいいのか。。。

25Tが余ってることに気がついてない時もｗ