おはようございます。
今朝はいい天気で、気温もぐっと低くなり
シングレットだと少し涼しく感じるようになりました。
おかげで、心拍数も上がらず、
快適にそこそこいいペースで走れました(^^♪
ということで
距離 17.20km 5:19分/km
上り下りしかないコースなのでここまでパース上げるつもりもなかったのですが、
気持ちよく走ってるとこうなりました。
今日は上下動を小さく、上に跳ねないようにということを意識してみました。
少し感覚がつかめたかな、って感じなので明日も意識して走ってみようかと。
けど、雨になりそうな予報なんですよねぇ。。。(;´∀`)
でわ。今日も一日頑張ろう。
m(__)m
今日で9月累計が約100km。今月もそれなりに走れそうです。
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