荒天の週末の過ごし方。。。

こんにちは。

今週末の天気は大荒れですね。。。外で走る気にもなれません。

今夜の「パリ~ルーベ」を心待ちにしながら、

Cyclowiredの記事を読んで気持ちを盛り上げてます。

ただ、春の長良川クリテまで１カ月切ってるし、走りたくて仕方が無いので

ローラーはしっかり回してますよｗ

続きは。。。興味のある人だけでｗｗｗ

土曜日

朝起きたら、路面が濡れてたし、天気予報が。。。で２度寝ｗ

夜ローラーを実施。で、チャートはこんな感じ。

脂肪燃焼ペースくらいで、６０分ほど。其の後最大負荷でもがいておく。

日曜日

朝起きて。。。無理と判断ｗｗｗ　で、朝のローラー。

久しぶりに三本で。チャートはこんな感じ。

LSDペースで、脂肪燃焼ｗ

続いて、昼ローラーを。。。１回目ｗ

ビルドアップ気味にL3まで上げて其の後はLSD⇒レストの１時間。

その後。。。２回目ｗｗｗ

レストぐらいでと思ったら、飽きてきたので１２分で終了。

こんな感じで週末を過ごしております。

今夜の「パリ~ルーベ」ベルギービール片手に観戦予定。

どこまで起きてられるでしょうか　(^_^;)

でわ。m(__)m