こんにちは。
雨が降ったりやんだりとあまり良くない天気ですね。
この雨で桜も大分散りそうです。
暖かいのが救いですが。
という感じなのですが、今日も行ってきまた、御津浜練。
ということで、本日のチャート
なかなか良い追い込み具合でw
いつもの通り御津浜で周回練習。
昨日のダメージが予想通りに残ってますが。。( ゚Д゚)ナニカ?
痛いながらも、我慢して我慢して踏みこんでいくと言うのが大事なんだなと
改めて。本日の収穫。
で、御津浜周回を3セット終わったところで、天気も微妙なのですが、
国坂峠へ向かうことに。
斜度の緩いあたりは20km/h~25km/hあたりで登って
斜度が上がってきたらインナーで15km/h位をキープするつもり(藁)で。
これでようやく脚が売り切れ加減。
雨も降りだしたので、注意して下って、
雨が弱くなるのをお店で待って、姫街道爆走して帰宅。
そろそろ、登りますかねぇ。
でわ。m(__)m
タイム:2:25:47 移動時間:2:24:31
平均スピード:26.9 km/h 最高速:53.2 km/h
平均心拍:140 bpm 最高心拍:183 bpm
平均バイクケイデンス:75 rpm 最高バイクケイデンス:221 rpm
高度上昇値:395 m カロリー:987 C
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