おはようございます。
最近、体重が減らないなと考えてると、思い当たることが2つほど。
お菓子作りとお酒。。。
そろそろレースですし、お酒の量は減らす、
と言うよりも、飲まない方がいいのかな。。。なんて考えております。
回復できなくなるし。。。(^_^;)
とか言いながら今朝も走ってきましたw
軽く5kmほどをキロ5.5min位のペースで。
全身が筋肉痛気味(筋トレやりすぎw)なので、血流を良くする程度です。
そろそろ、コンディションを整える方向に持っていく時期かな。
でわ。m(__)m
距離:5.11 km タイム:28:41 平均ペース:5:37 min/km
平均心拍:159 bpm 最高心拍:167 bpm
高度上昇値:8 m カロリー:289 C
少しルートを変えてみたのですが、思ったよりも距離が延びてないなと。。。
しかし、今朝はよく起きたなと。昨夜は結構飲んだぞw
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