おはようございます。
今朝は薄曇り。そろそろ半袖では走りだしが寒くなってきました。
そろそろアームカバーをするか、長袖インナーを仕込んだ方がよさそうですね。
昨夜は少し飲み過ぎたのですが、ちゃんと起きられたので走ってきました。
データはこんな感じ。
キロ6分位のペースで8㌔と少々。
なぜか、脚の筋肉痛が治らず、脚が重いです。
先週末のダメージが残っているのでしょうかね。
アラフォーですから、回復が遅いのは仕方がない・・・(^_^;)
ぼちぼち回復させますよ。
でわ。m(__)m
走行記録
距離:8.27 km タイム:50:49 平均ペース:6:08 min/km
平均心拍:148 bpm 最高心拍:154 bpm
高度上昇値:11 m カロリー:438 C
最近走ってる最中が真っ暗すぎてwww しかし、すっかりトレーニングブログになってるwww
0 件のコメント:
コメントを投稿