今日から10月。下半期の始まりです。
昨日の台風が秋の空気を運んできたような、さわやかな一日でした。
という前置きは、おいといて、9月のまとめに入ります。
初めはこちら。
なかなかよく運動出来てますね。
続きは興味のある人だけ。。。(^_^;)
でわ。まずは全体から
全体
距離 977.56km タイム 41h26m49s 高度上昇 10,718 m Ave 23.6 km/h
詳細
ロード実走
ロード実走 距離 870.18km タイム 33h20m46s Ave 26.1km/h
ロードローラー 距離 39.03 km タイム1h21m51s
今月もMTBは無し・・・(^_^;)
ジョギング（ストリート） 距離 68.34km タイム6h44m13s
9月は中ごろにアキレス腱周辺に痛みが出て、少しジョグを休んでいたので
ちょっと距離が延びてませんね。
漸くそれなりのペースで走れるようになってきたので、
もう少し距離を走りたいところです。
バイクは週末日曜日に雨が降ってる日があって、
1000kmまで後少し。という残念な結果に。
ようやく自転車に乗る事に慣れてきたところで、レースまで1カ月と少し。
こちらは、ゴリゴリと追い込む予定ですｗ
なんとかスズカまでにしっかりと仕上げていきたいですね。
でわ。m(__)m
ローラーに乗らなくなったら、距離がいまひとつ伸びてこない。。。
クロストレーニングの効果が出てほしいですねぇ。。。
0 件のコメント:
コメントを投稿