今週は朝が起きられず、ジョギングを木曜日、金曜日と飛ばしてしまいました。
そろそろ疲れがたまってきてるのですかね。。。。
とか感じながら、今日は早起きに成功したので、しっかり走ってきました。
2週連続であのお山です。
コースも先週と全く同じで。。。
いつもの通り茶臼山ですね。今年5回目のようです・・・(^_^;)
道中はおひとり様ですし、毎週いろんなネタは無かったりします。
なので、詳細は割愛で 。。。
いつもの名号のコンビニで朝ごはん。今日はレジが混んでましたｗ
池場の坂を52Tｘ23Tでクリアしてｗ
いつものように、トイレ休憩、ドリンク休憩をはさみつつ。
メインディッシュはここから。で、今日も計測
参考データ 距離 ５ｋｍ 平均斜度 9.2％ 標高差 ４６５ｍ
今日のタイム 27ｍ15ｓ7 先週より2分短縮 Σ(⌒ v.⌒；0)
先週よりも１ｋｇ自転車が軽いからですかね。
其の分自分は増量してる気がｗｗｗｗ (つД`)
久しぶりにここで記念写真♪
いつもの狸もｗ
缶コーヒーで糖分補給して、ビューっと下り設楽まで
いつもの257沿いのコンビニで少し早い昼ごはん。
ここからはノンストップで帰宅。。。
久しぶりにVenus01にC35を装着して走りましたが、よく進みますね♪
ケイデンス上げて走っても、トルクかけて踏んでもとにかく進む。
脚がなくなれば、進まなくなるのは、どの自転車でも一緒？ ( ・ω・)
走り始めから楽しくなって、結構踏んでたらメインの坂の前で、疲れきってましたがｗ
( ﾟДﾟ)ﾅﾆｶ?
今日は、しっかりとポジションの確認もできたし、疲れきったけど楽しかったなと。
でわ。m(__)m
走行記録
距離:160.05 km タイム:5:47:48 経過時間:6:57:01
平均スピード:27.6 km/h 最高速:58.7 km/h
平均心拍:156 bpm 最高心拍:181 bpm
平均バイクケイデンス:77 rpm 最高バイクケイデンス:117 rpm
高度上昇値:2,095 m
カロリー:2,781 C 平均気温:22.8 °C
3km短くなってますけどねｗ 先週よりも少し早くなってますねｗ
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