木曜日から土曜日まで風邪でダウンしておりました。
発熱のピークは金曜日。昨日土曜日は、なんとか平熱まで復帰。
ということで、今日は早速流しに行って来ました。
コースは軽めのこんな感じｗ
６時３０分過ぎに家を出て、ペダルを回し始めたのですが、
なんか力の入り方がずれて、リズムに乗れてない感じを覚えつつ
千両街道をアウターでクリア。
久しぶりにつけたSellaSMP Formaの角度や位置も特に問題はなさそう。
けどなんか違うな。。。と思いつつ151へ。
フレームとペダリングのリズムが同調したり外れたりを繰り返しながら
鳳来寺パークウェイまでノンストップで。
速度は遅いなぁ。。。と。まぁ、病み上がりなので仕方ないですが (T_T)
鳳来寺パークウェイをゆっくり登ってる途中で気がついた。。。
最近の走り方とサドルがあってないことに・・・(^_^;)
最近は骨盤の角度と位置を動かしながらのってます。
そこに骨盤の位置と角度を固定するサドルを持ってくると、違和感はありますよね。
とまぁ、そんなことを考えながら普通に下って、151を帰路に。
このへんで、骨盤固定でペダリングしてると漸くリズムがあってきて
下り基調も相まって気持ちよく走れました。
速度は遅いですが・・・(T_T)
その後は相変わらずの向かい風な千両街道をやり過ごして帰宅。
数日ぶりに体が動かせたのでなんとなく満足しました。
筋肉疲労もそれほどでもないので、明日からも練習に励めるでしょうｗ
でわ。m(_ _)m
距離:69.18 km
タイム:2:36:20
平均スピード:26.6 km/h 最高速:54.5 km/h
平均心拍:159 bpm 最高心拍:180 bpm ちょっと上げすぎたｗ
高度上昇値:761 m
カロリー:1,446 C 平均気温:7.0 °C
明日熱が出ないことを祈ってたり・・・' `,､('∀`) '`,､
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