久しぶりに登った千万町

今日は遅めの記事かきです。

今日のコースはこんな感じ。。。

登ってるようで登れてません・・・(^_^;)

写真も無しでｗ

久しぶりにスタートは杣坂計測から。。。今の状態はいかに・・・。

結果　距離3.6km　平均斜度 約5.6％　だったかとｗ　タイム　12分6秒

春先の状態に近づいてきてはいますが、もうひとつ追い込めてない感も。。。

頂上で少し心拍数落ちつけてジレを着て下る。。。

(-Д-)ｻﾑｲ

う～ん、アームカバーじゃなくてアームウォーマーにするべきでした・・・。

くらがり渓谷方面はまだ通行止めなので千万町坂へ・・・。

先月の登れてない記憶がよみがえりますが、意外と普通にクリア・・・。

もちろん16％越えるところはきついですけど、久しぶりに短く感じられました。

この後はいつもの通り巴山⇒473で下りました。

下った先で、Fitの店長にあって、お店に行って雑談。

Mr.Hさんもきて、さらに自転車談義に花が咲くｗ

気になってたF.ディレーラーの調整をしてもらって、帰宅。。。

でわ。m(__)m

走行記録

距離:83.04 km　タイム:3:22:17　

平均スピード:24.6 km/h　最高速:61.3 km/h

高度上昇値:1,278 m　カロリー:1,378 C　平均気温:17.0 °C

平均心拍:148 bpm　最高心拍:185 bpm　←　久しぶりに１００％ｗ

累計標高がいまひとつです。。。

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