今日の茶臼山

こんにちわ。

台風が近づいている週末。明日の午後あたりから影響が出そうな

天気予報になっています。。。

ということで、明日はロングが難しそうなので、行ってきました。

行先はいつものように茶臼山ｗ　今年４回目でしたｗｗｗ

朝、いつものように家を出て、信号待ちしていると

サイクリングに向かう、Fitの店長が目の前を颯爽と走っていきます。

これは追いかけねば♪　ということで、２００ｍ位後ろから追撃開始ｗ

結構真面目に踏んで、集合場所の手前の信号付近で捕捉。

気がつかれたのが残念。しれっと追い越そうと思ったのですがｗ

集合場所でI橋さんと店長と暫くお話して、サイクリングに向かうおふた方を

見送りつつ、自分も再出発。

ここからはいつもの通りなので、ネタがないｗ

ということで写真だけｗ

名号のサークルKで朝ごはん追加分ｗ

池場の坂を越えていつもの通り立ち寄って、道の駅まで行ったのですが

特に何もなく、ドリンク補充と赤コーラとミックスジュースで糖分補給。

メインディッシュはここから。

この入口からの登りの参考データ

距離　５ｋｍ　平均斜度　9.2％　標高差　４６５ｍ

今日、初計測結果　29ｍ27ｓ7　ぎりぎり３０分切りｗ

速いのか遅いのかわかりませんｗｗｗ

いつもの通り写真を撮って。

缶珈琲飲んで、ここからいっきに設楽のサークルＫまで。

お腹が減ったので、ガッツリと昼ごはん。

この後は特に何もなく、２５７→21→438→151→21と経由して帰宅。

昨日の約１０ｋｍ走（藁）の疲れがありつつでしたが、無事登ってこれました。

だいぶ涼しいので、走りやすいですね。

一応下りが寒いとつらいので、ジレを持って行きましたが、

まだ必要なかったです(^_^;)

１０時過ぎると暑いんですね。。。

とりとめないですが、この辺で。

でわ。m(__)m

走行記録

距離:163.98 km　タイム:5:58:31　経過時間:7:08:34

平均スピード:27.4 km/h　最高速:62.0 km/h

平均心拍:152 bpm　最高心拍:178 bpm

平均バイクケイデンス:73 rpm　最高バイクケイデンス:113 rpm

高度上昇値:2,113 m

カロリー:2,704 C　平均気温:24.3 °C

ちなみに茶臼山からの帰路は平均速度　32.9km/hでしたｗ

後、帰りに平坦と思われるところで軽くもがいた時の最高速は56km/h。。。どうなんでしょｗ