久しぶりの100km越え

今日は長めに走ろうと思って、Fitさんの朝練をパス。
ということでこんなルート走ってきました。
実走2日目で行くもんじゃありません。。。60km位で脚が終了してましたｗ

とりあえずいつもの通り杣坂から。
今日はタイヤを４０００Sに変えての実走。
やっぱり抵抗が少ないですね。。。
昨日よりギア1枚分位脚が軽く感じます。。。
で、杣坂を上ってる途中からなぜか頑張るモードに・・・タイムは内緒ｗ
ここで脚を使ったので、最後が苦しくなるとは。。。
で千万町坂。。。練習不足で来るとこじゃないですね。。。
久しぶりに６ｋｍ／ｈって表示見ました・・・(ﾟДﾟ;)

久しぶりにかやぶき屋敷。
流れで巴山登って、雨が降りそうな気配がしたので、とりあえず作手の道の駅に。
さて、どこ行こう。。。阿寺でも行くか。。。ということで３０１を気持ちよく下る。
下ったらだらだら登り基調。。。地味に疲れるんですねこれって。
阿寺付近で雨。。。阿寺の登りも雨。。。

七滝の入り口。。。ココはまだましでしたｗ
この後、脚が終了。。。登れませんｗ
下りもきちんとＷｅｔ。。。飛ばせませんｗ
道忘れて、迷ったかと思うしｗ
なんとか阿寺の周回を終えて、

帰路へ。。。
下り基調で、なぜかスイッチＯＮｗ
快調に回す⇒たれるの繰り返しで、限界点突破ｗ
で補給。

この後はなぜか知らないけどｗ 千両街道経由で帰宅。。。
今日は、疲れました。。。熱中症っぽい感じになるし。。。
いきなりこんなに登るものぢゃないですねｗ
でわ。m(__)m
今日の結果
タイム:04:37:53 距離: 110.04 km 高度上昇値: 1,469 m カロリー: 2,347 C
平均スピード: 23.8 km/h 最高速: 60.2 km/h　←Ｍａｘは無駄に速いｗ
平均心拍: 163 bpm 最高心拍: 192 bpm　←　久しぶりの100％越え・・(^_^;)

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