昨日送別会だったので、どう考えても二日酔いw
胃薬飲みました。。。
で今日のルート。(お店までの分は編集してたりします。)
集合時間に三々五々集合して総勢6名。
フラペで初ロードな人がいるけど、なんとかなるかなぁ。。。と出発。。。
千両街道で先頭を店長からお願いされ、思わずトレーニングペース-αで
牽引開始。。。
やりすぎて、ここで脚が半分終了wまだ15km地点。。。
後続を待って新城から東栄に向けて151を快調に走行。
ここで途中合流1名。
この後も151を延々と。途中からまた先頭に。登り基調で軽く向かい風。。。
かなりきついって言うか後ろのプレッシャーが。。。
思わず頑張って、7割終了。。。
ここでルート変更。151⇒1⇒473⇒151の予定を151そのまま走って
道の駅でお昼ご飯にするルートに変更。
とりあえず先行組3名で池場ののぼりを通過して、一気に下ってお昼ご飯に。
で道の駅に到着w
お昼御飯は冷たいきしめんに。写真はないけどフランクフルト食べました。
あっさりしてうまかった。。。もう一回食べたいw
ソロで来るかなぁ。。。
後続が追いついた後、店長とOさんが別ルート1周に。。。
ゲンキデツネ・・・。
おひるごはん食べて、またーりとすごしてで帰路へ。。。
下ってるけどスピードが乗らない、向かい風。。。つか暑いw
コンビニのたびに止まって水分補給しつつ頭から水をかける。
熱中症になりかけてるなと。エアコンが恋しいw
暑いながらも下って、豊川堤防路へ。。。向かい風。
トラブルがあって流れ解散。。。自然と自分が道案内で先頭へ。。。
きついですね。。
自宅近くで離脱。。。
最後はトラブルがあったり、暑くて熱中症になりかかったりしましたが、
楽しい1日でした。
最後にこれ。。今日の収穫。。。
無益な日焼けw しかもグローブ焼け・・・orz
参加された皆さんお疲れさまでした。
また、よろしくお願いします。
でわ。m(__)m
走行記録
タイム: | 03:49:07 |
距離: | 103.79 km |
高度上昇値: | 794 m |
平均スピード: | 27.2 km/h |
Avg Moving Speed: | 27.4 km/h |
最高速: | 67.7 km/h |
平均心拍: | 154 bpm |
最高心拍: | 192 bpm |
最高心拍は15km位のところで出てるようで・・・(;・∀・)
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